Помогите с прессом

  1. ТС
     
    Street
    Оффлайн

    Street Новичок

    Joined:
    May 16, 2012
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Хожу в тренажерный зал,есть специальная (забыл как называется),ноги сверху зацепливаю головой в низ и делаю 4 подхода по 30 раз.Делаю около месяца,но пресса так и не увидел.Я не хочу профессионального,что там есть специально,а так для красоты
    Street, Jan 31, 2012
    #1
  2.  
    Руслан Олисс
    Оффлайн

    Руслан Олисс Новичок

    Joined:
    May 15, 2012
    Messages:
    0
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    2
    Репутация:
    0
    Про питание для пресса почитай! Сделаешь этот уровень переходи на второй! После того как нормально накачаешься, можешь на турнике нижние кубики качать!
    Руслан Олисс, Feb 1, 2012
    #2
  3. ТС
     
    Street
    Оффлайн

    Street Новичок

    Joined:
    May 16, 2012
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Правильно питание обязательно?
    Street, Feb 2, 2012
    #3
  4.  
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Joined:
    Sep 29, 2011
    Messages:
    1,461
    Likes Received:
    35
    Trophy Points:
    48
    Location:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    frostwowa, Feb 2, 2012
    #4

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. Weiner

    Помогите с комплексом

    Weiner, Mar 9, 2012, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    19
    Views:
    1,316
    Gonchar
    Apr 1, 2012
  2. Arny

    Хочу плотно заняться брюшным прессом

    Arny, Oct 20, 2008, in forum: Фитнес упражнения
    Replies:
    26
    Views:
    5,080
    mihhhail
    Jun 9, 2014
  3. alena0286

    помогите с программой

    alena0286, Aug 22, 2012, in forum: Фитнес программа
    Replies:
    8
    Views:
    2,125
    mihhhail
    Aug 23, 2012
  4. Руслан Олисс

    Помогите с питанием

    Руслан Олисс, Feb 1, 2012, in forum: Правильное питание
    Replies:
    0
    Views:
    1,391
    Руслан Олисс
    Feb 1, 2012
  5. longer_mix

    Ребят помогите ))

    longer_mix, Sep 1, 2013, in forum: Спортивное питание
    Replies:
    8
    Views:
    2,062
    longer_mix
    Sep 2, 2013
Loading...