Программа для новичка

  1. ТС
     
    Klanker
    Оффлайн

    Klanker Новичок

    Joined:
    Jul 24, 2011
    Messages:
    3
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    О себе:
    19 лет, 65 кг, 175см.

    Что умею:
    5 подтягиваний
    20 отжиманий
    10-15 раз штанга (19.4кг)

    Что имеем:
    [​IMG]
    2 гантели по 5кг
    Турник на улице
    Klanker, Jul 24, 2011
    #1
  2. ТС
     
    Klanker
    Оффлайн

    Klanker Новичок

    Joined:
    Jul 24, 2011
    Messages:
    3
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Вверх!
    Klanker, Jul 27, 2011
    #2
  3.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Staff Member

    Joined:
    Sep 16, 2010
    Messages:
    1,519
    Likes Received:
    61
    Trophy Points:
    58
    Location:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    Klanker, цели какие? Вес штанги и гантель слишком маленький, такой подходит только для зарядки и разминки...
    Naviger, Jul 27, 2011
    #3
  4. ТС
     
    Klanker
    Оффлайн

    Klanker Новичок

    Joined:
    Jul 24, 2011
    Messages:
    3
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Стать сильнее.
    Я против химии и поднятия нереальной тяжести, дабы не гробить здоровье.
    Klanker, Jul 27, 2011
    #4
  5.  
    Antoha83
    Оффлайн

    Antoha83 Спортсменчик

    Joined:
    Jul 4, 2011
    Messages:
    381
    Likes Received:
    3
    Trophy Points:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/71/24
    Тогда занимайся фитнесом (соответственно и вопрос туда) а это раздел бодибилдинг
    Antoha83, Jul 27, 2011
    #5
  6.  
    MadPioneer
    Оффлайн

    MadPioneer Спортсменчик

    Joined:
    Nov 9, 2008
    Messages:
    467
    Likes Received:
    6
    Trophy Points:
    18
    Location:
    Loksa
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    183/78/22
    Химия тебе никакая не нужна, если дома хорошо кормят.
    Скамья у тебя годная, силушку свою сможешь поднять.
    Программу тренировок возьми в этом же разделе, 3 дневка она называетя.
    MadPioneer, Aug 28, 2011
    #6

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. Kiko

    Программа для новичка (36 лет)

    Kiko, Jan 7, 2010, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    4
    Views:
    3,010
    Kiko
    Jan 13, 2010
  2. xcyde

    Программа для новичка

    xcyde, Mar 11, 2010, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    55
    Views:
    6,201
    xcyde
    Jun 13, 2011
  3. Cinderella Man

    Нужна программа тренировок для новичка

    Cinderella Man, Aug 18, 2011, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    2
    Views:
    1,273
    Илья
    Aug 18, 2011
  4. DarkNik

    Двухдневная программа для новичка

    DarkNik, Jan 10, 2013, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    31
    Views:
    7,519
    mihhhail
    Jan 23, 2013
  5. Noob

    Программа для новичка(крупный вес)

    Noob, Dec 9, 2013, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    4
    Views:
    1,793
    Noob
    Dec 10, 2013
Loading...