В начале весил 118 кг 1.5 месяца назад захотел збросить вес, начал бегать ежедневно за месяц я сбросил 12 кг , после этого мне предложили записатьсся в тренажорку, я записался. В итоге за 2 недели у меня ушло только 2 кг, хотя я между днями тренажорки точно так же бегаю. И вот мне интерессно это нормально что вес почти не уходит? Всем заранее спасибо за помощ)
В любом случае вес любит уходить в затухающей манере. Т.е. за первую неделю можно сбросить скажем 4 кг, за вторую 3кг, потом 3, в последнюю неделю 2 кг. Второе, замерять потерю жира на весах, занимаясь в качалке - не корректно. Есть специальные инструменты для измерения жира. Дело в том, что в качалке растёт мясо, а оно тяжелее жира почти в двое. Объём жира уменьшается, фигура стройнеет, а кг. растут или уменьшаются медленно. Третье, если визуально жир не уходит, стоит перестроить систему питания.
Ну а как лучше поступить? просить тренажорку и продолжать бегать пока фигура не зброшу опреденного веса? Или же продолжать заниматься в тренажорке?
L1fe1sGooD, в качалке одновременно сжигаешь жир и набираешь мышечную массу, одновременно с этим увеличивается сила. Это наилучший вариант. Внимательнее следи за своим питанием и результаты не заставят себя ждать.