Голодовки vs правильное питание

посмотрел очередное творение "тренера" и подумал может попробовать скинуть за 14 дней больше 14, только без всяких голодовок, а с питанием, которое надо будет ещё постараться съесть... просто если я буду голодать 14 дней от меня останутся одни уши, да и организм так свой насиловать не собираюсь.. просто реально считаю ничего такого сверх естественного он не сделал, если честно то мне вообще показалось что на фотке в пиковой форме у него за щеками утяжелители спрятаны - реальный хомячина... со 106 до 90 просто урезав угли организм долетит сам, а если ещё и белки убрать то вообще ппц... одним словом как всегда не верю я такому "тренеру"...
смотрим делимся мыслями

Полный порожняк.Нет слов.

реально не понимаю таких видосов... сейчас куча людей посмотрит эту хрень и будут так же голодать...

я урезал углеводы, общее кол-во бжу не считал, но за день у меня еда: 500-600гр курицы, 3яйца+5яичных белков, 100гр 17% сыра, овощи, яблоки, орехи.. спортпит: 150гр протеина, 40гр казеина, 30гр бцаа, 10гр глютамина, 6гр аргинина, 2гр омега3, витамины... аптека: йохимбина гх 10мг - грубо говоря 5дней минус 4кг... оно надо голодать?

Мама дорогая, а в ютубе не говорилось, из чего г**** вообще состоит и что это такое? Кишечник, конечно. имеет свойство обратно всасывать, то, что не опорожняется вовремя, но там идет всасывание далеко не полезных для организма питательных веществ. Лечебное голодание как раз-то и направлено на то, чтобы разгрузить пищеварительную систему и избавиться от шлака, на даром рекомендуется частое употребление воды в этот период небольшими порциями...
По себе скажу, что одно время практиковала лечебное голодание. и совсем не с целью похудеть, и уж, конечно, не от безысходности.
При правильном настрое, особого психологического дискомфорта не ощущалось, а. если ощущался, просто начинала нормально питаться. Потому как лишний стресс никому даром не нужен.
Результаты видела именно те, которые были ожидаемы, разгружалась пищеварительная система. а у меня на тот период были малоприятные проблемы. Вес тогда держался на одной отметке, особого похудения, я как-то не заметила, если честно.
На мой взгляд, если для человека отказ от еды - сильнейшая психологическая травма, то лучше правильно питаться. Насиловать себя в любом случае не стоит, никакой пользы от этого не будет.

Это просто жесть!

видос "тренера" зацепил... и поэтому решил посмотреть на свои изменения при урезании углеводов... до 90 не дошёл, но может из-за того что так же делал пару дней загрузочных углеводами( читмил) но вот что получил...


сушусь так же как и набирал натурально без аас... питание: около 800 гр куринного филе, овощи, 100гр сыр 17%... из аптечного: йохимбина гх первые четыре дня по 10мг, дальше по 20мг, на второй неделе подключил липоевую кислоту по 150мг в день... спортпит: бцаа, глютамин, лактомин, омега3, витамины дэйли формула комплит, предтренники(джек3дэ, фрикшн, неурокор)

Лично я за правильное питание. Но есть люди, которые разбираются в голодании и я бы не назвал их больными

Одно правильное питание без активного движения не поможет похудеть и стать стройной. Только в комплексе.

Когда у тебя тело не худощавого типа, то сложнее сделать суховатость мышц.

почему ,можно хорошо сбросить и без физической нагрузки ,просто все обвиснит -некрасиво будет смотреться тело