Выход газа на тренировке

Извените за такую странную тему просто я когда приседаю очень охота пукнуть но я всегда сдерживаюсь.
У кого нибудь есть такие проблеммы от больших нагрузах?

Ясен пень что сдерживаться надо. Сам не пониманию как так

Может быть это связанно с спортивным питанием или молочными продуктами? У меня от гейнера бурлит

Смотря что ты кушаешь перед тренировкой и за сколько до тренировки ты кушаешь? Такое бывает постоянно? Если такое бывает только при больщих нагрузках то полость живота находится в напряжении, следовательно газы скопившеися в организме пресуются и ищут доступный им выход. Чаще всего это зависит от правильного питания, но и от организма тоже. У моего друга такая же проблема

А что ты ешь перед тренировкой?

от души! Но это опасный метод, может вылететь под давлением и комунить куданить попасть, и травмировать человека

поносный чай, знаешь такое? летящая ласточка и прочая подобная фигня. попробуй пить не так как там написано шоб аж поносило, а одну порцию (2-3 пакетика) перед сном. <br>или дюфалака чуть-чуть. совсем немножко. или касторки чайную. <br>короче, твоя задача: оживить не общий метаболизм, а конкретно в кишечнике. <br>советы "пропердеться", конечно, актуальны но по собственному желанию это слабо выходит. А вот если ты себя "разгонишь" то как раз весь пердеж до треньки и выйдет. <br>только не переусердствуй, ладно?

Короче эта проблемма исчезла, можно тему больше не подымать.! всем спасибо кто сторался помоч))

Отлично выгоняют газы скакалки: надо прыгать попеременно: левая-правая-левая-правая. Неопорную ногу как можно ближе к животу (то есть поднимаешь колено). И пресс качаешь и живот опустошаешь.
А чтобы беззвучно, надо остановиться, когда чувствуешь - все - пошло. И расслабиться.Ну то есть дать этому выйти безпрепятственно. Гарантирую - громче шипения ничего не будет.