Турник

  1. ТС
     
    MuscleMan
    Оффлайн

    MuscleMan Пляжник

    Joined:
    Dec 1, 2008
    Messages:
    97
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    Location:
    Спб
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    177/84/27
    Какие трюки ВЫ умеете выполнять на турнике? Учитесь ли Вы их делать вообще. Я лично на турнике только подтягиваюсь и больше никаких выкрутасов не делал)
  2.  
    Iceman
    Оффлайн

    Iceman Спортсменчик

    Joined:
    Sep 13, 2009
    Messages:
    351
    Likes Received:
    2
    Trophy Points:
    18
    Location:
    Украина
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    179/78/22
    Подъем с переворотом)
  3.  
    Stuf
    Оффлайн

    Stuf Administrator

    Joined:
    Jan 12, 2009
    Messages:
    284
    Likes Received:
    2
    Trophy Points:
    18
    Location:
    Moscow
    Репутация:
    0
    Подъём переворот и выход с силой делаю
    стараюсь выполнять уголок т.е. подтягиваться
    держа ноги выпрелеными параллельно земле.

    Вообще турник [​IMG]
    отличная вещь можно качать очень много мышц
    и выполнять довольно много упражнений
  4. ТС
     
    MuscleMan
    Оффлайн

    MuscleMan Пляжник

    Joined:
    Dec 1, 2008
    Messages:
    97
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    Location:
    Спб
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    177/84/27
    Мне нравятся всякие видюхи про нигеров, они там такое чудят!!! Особенно нравится когда флажок делают!!!! Это вообще жесть!
  5.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Joined:
    Sep 22, 2009
    Messages:
    520
    Likes Received:
    5
    Trophy Points:
    18
    Location:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Я тоже не особый турник-мастер, но уважаю тех кто на них умеет классно заниматься, сам только и могу, что подъем с переворотом. <br>А нигеры реально нереальные вещи на них выделывают!)))
  6.  
    Gilgamesh
    Оффлайн

    Gilgamesh Новичок

    Joined:
    Sep 21, 2009
    Messages:
    8
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Location:
    Москва
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    177/70/26
    С детства любил на турнике просто качаться вверх ногами на коленках или голени :) Есть знакомый который на турнике как атлет может часами кувыркаться, аля Немов такой :)
  7.  
    Arny
    Оффлайн

    Arny Спортсменчик

    Joined:
    Oct 20, 2008
    Messages:
    172
    Likes Received:
    2
    Trophy Points:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/88/26
    А я вот никогда не любил подобные штуки, как то страхово! А вот по подтягиваться - это всегда пожалуйста. Хотя иногда, как то жаль, что не умею(
  8.  
    Ну6ец
    Оффлайн

    Ну6ец Спортсменчик

    Joined:
    Jun 26, 2009
    Messages:
    163
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    18
    Location:
    Украина,г.Червоноград
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    181/66.5/15
    Ну , с особого ето 2 вещи :<br>Выход силы на 1у руку и "Офицерский" выход силы , щас еще немного учусь подьем - переворот , но не особо получается .****------<br>Кто-то при выходе силы чуствует боль в запястье?У меня - на правом боль при 3+ силовых....=(
  9.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Чего хотел бы научиться, так это подтягиваться на одной руке
    Если разминка суставов не помогает, то стоит укреплять кисти и запястья.
    Турник ОМГ - смотрим
    Но не всё прокачаешь на турнике..
  10.  
    Железякин
    Оффлайн

    Железякин Спортсменчик

    Joined:
    Apr 15, 2009
    Messages:
    324
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    16
    Репутация:
    0
    Та ну его эти выкрутасы. Я не люблю их делать. По тому что боюсь...я вообще не люблю всякие крутилки и т.д. я в детстве на качелях даже не катался. Так что "солнышко" на турнике не для меня!
  11.  
    Rashid
    Оффлайн

    Rashid Спортсменчик

    Joined:
    Oct 20, 2008
    Messages:
    262
    Likes Received:
    2
    Trophy Points:
    16
    Репутация:
    2
    Рост/Вес/Возраст:
    179/84/25
    Раньше, что то пытался делать. Подъем с переворотом, выход на обе руки, солнышко и т.д. Но это было еще до занятий в спортзале, а сейчас я сосредоточен именно на работе с железом!
  12.  
    Михаил Загорулько
    Оффлайн

    Михаил Загорулько Спортсменчик

    Joined:
    Jul 25, 2011
    Messages:
    407
    Likes Received:
    3
    Trophy Points:
    18
    Location:
    Челябинск
    Репутация:
    0
    да и за чем стараться?эти выходы не нужны бодибилдеру, сложно себе представить если бы ронни колеман делал выход силы, или подъем с переворотом ::laugh24.gif::
  13.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Joined:
    Oct 27, 2018
    Messages:
    584
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    18
    Репутация:
    5
    Выход силой на две, подъём с переворотом, выход силой на одну, взрывные подтягивания с хлопком, офицерский выход, выход принца - вот эти упражнения для начинающих

Прокачался - прокачай и друзей :)