Доброго времени суток. Вопрос такой: сколько веса в норме уходит за тренировку? У меня цифры доходили до 1,8 кг за 1,5 часа. Тренеруюсь совмещая кардио и силовые. 3 раза беговая по 10 мин 10км/ч, между ними 2 упражнения на силовых (например:грудь, трицепц). Но не так бы удивляло, если бы не последний эпизод на плавании: 1 час брассом, скорее полубрасом (учусь) и 1 кг нет, потом 2х5 мин в парилке и ещё 0,5 кг нет. Ну логично уходит с потом, но нормально ли что так много? Пью в течении дня воды много, литр минимум.
Да это вода, не стоит на этом внимание заострять. Есть принципы правильного взвешивания. Например утром после сна 1 раз в день. Главное в одно и тоже время и не нужно больше 1 раза в день. Иначе такие вопросы появляются, типа: "Теряю 2кг в день, боже это 60кг в месяц" или "Набираю каждый день 2 кг., при этом худею каждый день на 2кг". Как-то так
