Сколько раз Вы обещали себе заняться спортом "с понедельника"? Сколько раз Вы не сдерживали обещания? Наверняка Вам приходилось оправдываться, расслабьтесь, для вашего удобства создана эта тема, теперь вам будет в разы проще отмазаться Найди время заняться собой или подбери себе отмазку! Поехали! Девушкам: - Живем один раз! - У меня кость широкая! - От бега может случится инфаркт! - Ребенок не доел – не выкидывать же… - Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала! - Тебе повезло – ты стройная от природы! - Хорошего человека должно быть много! - Здоровое питание дорогое! - У меня плохой обмен веществ! - Все полезно – что в рот полезло! - Мужчины не собаки, на кости не бросаются! - У меня совсем нет времени на спорт – работа, семья и дети! - У меня все в семье полные – гены! Против природы не попрешь! - Будешь ходить в качалку, накачаешься, и будешь выглядеть как мужик! - Я скоро возьмусь за себя! Через месяц точно! Просто сейчас сессия / завал на работе. - Можно есть все, что хочешь, главное до 18 00! - Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы! - Себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть! - Штангу девушке нельзя жать! Хочешь, чтобы детей не было? - Вот тетя Валя тоже на диете посидела, и что? Теперь язва желудка! Мне мое здоровье дороже! - Тебе легко говорить, у тебя детей нет! А я двоих родила! Вот родишь – тогда посмотрю на тебя Парню: - Моя собака съела тренировочный дневник, и я не могу вспомнить, что делал на прошлой тренировке. - Сегодня понедельник. В спортзале толпа народа, все скамьи для жима лежа заняты, к стойке для приседаний вообще не подступиться. Скажите на милость, можно ли нормально тренироваться в такой обстановке?! - Вы забыли постирать спортивную форму и не собираетесь идти в спортзал, одетый как бродяга. - В социальной сети разгорелся горячий спор о посттренировочном питании, и вы не можете пропустить этот сеанс отборной брани и уничижительной критики. - Мобильник полностью разрядился, а зарядку вы найти не можете. В такой ситуации поход в спортзал становится слишком опасной затеей. Нельзя рисковать: вдруг что-то пойдет не так, а у вас не будет возможности сообщить миру, что вам нужна помощь. - В воскресенье вечером играет ваша любимая футбольная команда, а еще сегодня будут показывать новые серии «Ходячих мертвецов». Времени катастрофически не хватает, и вы не представляете, как впихнуть тренировку в столь плотный график просмотра ТВ. - В банке осталось пол-ложки протеина, и вы чувствуете, что проваливаетесь в бездну катаболизма. Разве можно думать о подъеме тяжестей, когда до суточной нормы не хватает целых 15 грамм белка! - Кто-то сказал вам, что мышцам необходим дополнительный стресс, так что пришло время усложнить тренировочную программу. Вы не представляете, как это сделать, а потому решаете взять выходной и остаться дома. - Вы заказали новый предтренировочный комплекс, который даст новый импульс вашему прогрессу, но его еще не привезли. Пока курьер не доставит заказ, ничего не выйдет. Вам нужны дополнительные стимулы! Все возможные стимулы! - Вам не хватает мотивации, и вы убедили себя, что сегодняшняя тренировка превратится в сплошное мучение. - Ваш напарник приболел, а вас не радует перспектива заниматься в одиночестве. - На выходных с вами случился приступ булимии, вы грубо нарушили все законы правильного питания, и сегодня вам стыдно смотреть на свое отражение в зеркале. - Скручивания так и не помогли вам вырезать шесть кубиков брюшного пресса, а потому вы не видите смысла продолжать. - Вы только что порвали со своей девушкой, а она тренируется в том же зале, что и вы. Встреча с ней нанесет вам психологическую травму. - Идет дождь, и по дороге в спортзал вы рискуете испортить новую стрижку под Джея Катлера. - Вы не смогли пойти на тренировку и выбились из графика. Придется пропустить всю неделю, чтобы вернуться в нормальный тренировочный ритм. - Сегодня суббота, с утра голова буквально раскалывается от похмелья. - Воскресное утро, и вас снова мучает похмелье. - Тренировки – слишком изматывающий процесс. Вы решили, что нужно переключиться на обезжиренные и низкоуглеводные продукты, и надеетесь, что отныне будете чувствовать себя намного лучше. - Вы потянули %любая_мышца%, так что о тренировках можно забыть. - Реклама тренировочной системы P90X была настолько интригующей, что вы решили заказать DVD и вынуждены сидеть дома, пока в дверь не постучит курьер. - Никто не воспринимает вашу затею с тренировками всерьез, а потому вы решили запереться дома и побаловать себя мороженым. - Вы только что достигли поставленной цели и теперь не представляете, ради чего продолжать тренироваться. - «Я слишком стар для этого дерьма!». - Синоптики предупредили, что сегодня может пойти снег, так что лучше перестраховаться и остаться дома. - Вы начали встречаться с «одной красоткой» и на время отложили другие дела, чтобы быть с ней в режиме 24/7. - Вы пришли к выводу, что лишняя тренировка сделает вас слишком перекачанным. Ни в коем случае нельзя этого допускать. - Недавно вам сказали, что ваши цели абсурдны. Терзаясь сомнениями, вы решили на какое-то время воздержаться от визитов в тренажерный зал. - Вас беспокоит, что вы можете пристраститься к эндорфинам. - Тренировки – это сильный стресс для организма, а стресс, как известно, нас убивает. - iPod зависает, а тренироваться без плейлиста выше ваших сил. - Вы слишком занятой человек, а раз нет возможности каждый день тренироваться по 2 часа, то и заводиться не стоит. - Женщина может прийти к выводу, что не хочет становиться такой же мускулистой, как профессионалки IFBB. - Вчера была тяжелая тренировка, и вы боитесь синдрома перетренированности. - На форуме кто-то написал, что невозможно накачаться без стероидов. Так какой тогда смысл вообще начинать заниматься? - Вы можете тренироваться только рано утром, а в это время в зале так тихо и уныло. Словом, сегодня вы не в настроении заниматься. - Посмотрев на себя в зеркале, вы пришли к выводу, что что-то менять уже поздно. - Некоторые парни в тренажерном зале надоедают вам своими советами, так что вы решили повременить с тренировками, пока не найдете новый спортзал. - «Я слишком толстый». - У меня нет подходящей обуви для приседаний/становой/бега и т.п. - Парковка возле спортзала всегда забита, а вам не хочется оставлять машину далеко и 100 метров топать пешком. - Я опаздываю, а для меня пунктуальность – не пустой звук. Лучше уж перенесу все на завтра. - Тренировка не слишком меня вдохновляет. Пожалуй, сегодня пропущу. - Коллеги по работе считают бодибилдинг глупой затеей, так что я брошу тренировки и этим обрадую сослуживцев. - Сегодня слишком пасмурный день. - Зумба выглядит круто. Думаю, она может стать достойной альтернативой. - Кто-то сказал мне, что мои любимые упражнения плохо влияют на здоровье суставов. - В зале нет бицепс-машины. Смысл туда ходить? - Заниматься-то я хочу, вот только денег на абонемент не хватает. - Парни в раздевалке ходят полностью обнаженными, и вас это сильно смущает. Просьба ко всем форумчанам, если вы услышите от своих друзей-знакомых подобную отмазку, не поленитесь и занесите её в эту тему
первые шаги, это всегда тяжело. Главное ввести это в привычку, без которой вам будет уже не комфортно.