Вред или польза спортивного питания?!?

Пожалуйста. Спортивная диета-это целая наука. Нельзя просто жрать с утра до ночи белок и верить в пользу его для мышц. Должно быть правильное соотношение бжу для нормальной работы организма. Нужно четко понимать сколько и для чего ты ешь. Еда-это топливо и не более, а спорт питание это помощники и не более. Если правильно спросить Яндекс он расскажет правду-матку и даст советы по спорт диете без вреда для здоровья. Ну и на форуме немало тем этому уделено.

А на счет добавок я согласна. Они в случае необходимости

Продолжить?

Да. Прикольно всё таки.

Не вижу смысла спорить, каждому свое.


Почему ненадолго? Много ешь ?

Я вот протом не увлекаюсь, в дни тренировок для закрытия белкового окна после тренировки. А вот аминки да, но поймешь ли эффект от них?

Ем я много,как я думаю.
Насчёт аминок, состав почитай,для меня имеет смысл которые в капельницах. А вот бца мну хорошо помогает, 30г и после тяжёлых ног))), иду на работу без чувства разбитости.

Вред может быть разве что для кармана, поскольку новички склонны верить в чудеса и покупать абсолютно ненужные элементы питания

Смортя какое именно спортивное питание и от какого производителя.