Употребление гейнера

  1. ТС
     
    Laush
    Оффлайн

    Laush Новичок

    Joined:
    Jan 31, 2013
    Messages:
    2
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    1.C какого возраста можно пить гейнер?

    2.Чем вреден гейнер
    3. состав гейнера optimum nutrition

    Мне в данный момент 15 лет,занимаюсь примерно 1,5 года.
    Рост 192 см
    Вес 72 (явно недобор веса,но всё же мне 15 лет)
    жму лёжа 70 кг
    Жду ответа

    Laush, Jan 31, 2013
    #1
  2.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Joined:
    Nov 2, 2011
    Messages:
    1,425
    Likes Received:
    293
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    1. С любого.
    2. Ничем.
    3. ON Serious Mass:

    Еще вопросы? :)
    AlexSun, Jan 31, 2013
    #2
    Laush likes this.
  3. ТС
     
    Laush
    Оффлайн

    Laush Новичок

    Joined:
    Jan 31, 2013
    Messages:
    2
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    AlexSun,А с 5 кг гейнера,сколько можно примерно набрать весa? Если употреблять так как написано на упаковке
    Laush, Jan 31, 2013
    #3
  4.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Joined:
    Nov 2, 2011
    Messages:
    1,425
    Likes Received:
    293
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    Набор массы зависит от твоего основного рациона питания, нужно получать калорий больше, чем тратишь. Гейнер стоит принимать только тогда когда у тебя нету возможности поесть.
    Я его пью только после тренировок, чтобы сразу закрыть углеводно-белковое окно.
    Как написано на упаковке - порция 2 совка, употреблять не стоит, слишком много за раз. Достаточно одного совка, будет 25 гр белка и 125 углеводов.
    AlexSun, Jan 31, 2013
    #4
    mihhhail and SportYoLife like this.
  5.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Laush, послушай, AlexSun, правильно говорит, ведь он сам это пршёл.
    SportYoLife, Jan 31, 2013
    #5
    AlexSun likes this.
  6.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Joined:
    Nov 2, 2011
    Messages:
    1,425
    Likes Received:
    293
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    Мне в ведре гейнера Muscle Juice 2600 от UN в порошке попался кусочек целлофана o_O
    AlexSun, Feb 22, 2013
    #6
  7.  
    mar_nk
    Оффлайн

    mar_nk Атлет

    Joined:
    Nov 27, 2012
    Messages:
    48
    Likes Received:
    26
    Trophy Points:
    28
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    183\76+
    Ладно хоть не крысиный хвостик, презерватив в хлебе как некоторым.
    mar_nk, Feb 22, 2013
    #7

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. qweid

    Выбор марки гейнера

    qweid, Dec 13, 2011, in forum: Спортивное питание
    Replies:
    12
    Views:
    2,920
    ArtiKova2001
    Nov 30, 2018
  2. Zero1

    Проблемы от гейнера и протеина

    Zero1, Jul 24, 2013, in forum: Спортивное питание
    Replies:
    3
    Views:
    3,443
    AlexSun
    Jul 24, 2013
  3. Алекс Сингх

    Совмещение гейнера+протеина

    Алекс Сингх, Dec 4, 2014, in forum: Спортивное питание
    Replies:
    2
    Views:
    2,589
    ArtiKova2001
    Nov 14, 2018
Loading...