Что будет, если эктоморф начнет заниматься по программе эндоморфа или наоборот? В этой теме я предлагаю раздробить тренировочные программы под конкретный тип телосложения спортсмена. Таким образом, чтобы спортсмены работали именно по той программе, которая им подходит и получали удовольствие от тренировок, а не перетренированность и другие неприятности. Это будет лучшей мотивацией к спорту.
много про эту тему есть в интернете, лучше там почитать, или просмотретьбольшую энциклопедию бодибилдинга
Кацца, эктоморфу просто нужно пахать до отказа, эндоморфу не обязательно выматываться в ноль. Мезоморфу - пофиг всё
