Сушка, выбор спорт пита

Приветствую всех!
Набрал форму, решил, что нужно подсушиться, с питанием и рационом я разобрался, а вот с спортивными добавками возникли вопросы, благо есть интернет, но, как говорится "сколько людей, столько мнений". После прочитанного пришел к решению покупки жиросжигателя "ОхyElitePro или же Lipo 6" еще не определился(посоветуйте), и BCAA 6000 (GASPARI NUTRITION 180 labs (многие отзывались хорошо).
Вопросы:
1) Можно ли совмещать данные добавки, плюс ко всему хочу добавить витамины, и омега жиры?
2)Если стоит цель сушка, каково правильное дозирование данных добавок, так как многие пишут, что принимают не по инструкциям?
3) Если есть доп кардио нагрузка в дни между тренировками, стоит ли их принимать? как я понял, жиросжигатель нужно принимать каждый день, а вот bcaa только в тренировочные дни?
4) Как проверить подлинность товара и где лучше заказывать, какова вероятность купить подделку в магазинах спортпита.
Буду признателен за советы, вопросы буду добавлять по мере ответов)))
Спасибо за внимание.

сразу напишу рост 175, вес 85, возраст 24.

у lipo 6 много побочных эффектов, хотя сам лично не тестировал, по поводу BCAA советую MRM Reload (60 доз в банке) по сравнению с Amino X от BSN и BCAA 3:2:1 от мускул фарм, MRM лучше (проверено на себе) восстанавливают быстрее, боль в мышцах практически отсутствует при такой же интенсивности тренировки.
P.S на бобике брать их не выгодно цена и доставка дороже чем на Iherb код на скидку $10 на первую покупку по коду FDR955

Спасибо за совет!

Можно озвучить стаж,силовые?

занимаюсь с ноября, в декабре был перерыв по болезни, сейчас норм, до этого занимался в зале тоже, но с пропусками (много переезжал), жим рабочий 100кг, становая рабочий 90 кг, присед рабочий 90 кг.

хех...

?

Какой тут может быть вопрос.Ты сам подумай что написал.Несколько месяцев отзанимался и сразу сушка с ЖЖ. Тут люди годами форму набирают и особо исчё не стремятся на сушку.
Занимайся как занимался. Можешь попробовать один приём с питанием.В дни трени уклон делай на угли,а в дни отдыха угли урезай и повышай жиры.Если по науки у тебя должно быть одинаковый калораж и с углями и на другой день с жирами.

Советую попробовать классический метод ЭКА (эфидрин+кофеин+аспирин), с его помощью я хорошо подсушился, а от липо 6 у меня дико болела голова на тренировках.

Ссылку ему еще дай на магаз где эфидрин брал!
По теме, липо 6 можно заменить на гидроксикат от масклтек.
Вместо эки можно попробовать препарат Dren. Легален и доступен.
✎ Более свежий отзыв / совет - добавлен через 56 сек.
Об исключении алкоголя и повышенного потребления воды думаю напоминать не надо)

Каждый выбирает что то свое, все зависит от результатов каких хотите добиться. Вот у меня в приоритете сывороточный протеин . Кто его покупает , тот знает обо всех его чудесных свойствах

БЦАА можно со всем спорт питом принимать, не?.

Steel Power лучший спортпит.

Чем докажете?