подскажите пожалуйста я в тренажерном зале всего два дня. за это время там так и не обнаружилось тренеров так что вся надежда на вас. в зале стоит тренажер смита но он со скамейкой (мужики там лежа жмут) а мне он нужен для выпадов. скажите эту скамейку нужно убрать, отодвинуть или она там намертво? если ее отодвигать девушка весом в 50 кг способна на это?
если скамья к полу не закреплена, то не должно возникнуть проблем с её перемещением, просто попробуйте вытянуть вперёд... да и если что, то думаю мужики помогут девушке.
а вы еще не подскажите как тренажер для гиперэкстензии из горизонтального состояния перевести в наклонное?
существует много разных моделей тренажеров для гиперов, поэтому не могу вам помочь. узнайте модель или сделайте фото... если нет тренера может есть администратор? это было бы ещё проще и быстрее для вас
