Программа

  1. ТС
     
    Chelovek1995
    Оффлайн

    Chelovek1995 Новичок

    Joined:
    Feb 1, 2012
    Messages:
    28
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Сегодня корпус, завтра ноги, послезавтра руки. Можно ли заниматься каждый день? Успеют ли мышцы восстановиться? Ведь каждый раз напрягаются разные группы мышц. Получается так : (спина, плечи, грудь)-понедельник четверг. (Икры, бедра)-вторник пятница. (бицепс, трицепс, предплечия)-среда суббота!
    (P.S.)
    Или лучше через день?
    Chelovek1995, Aug 11, 2012
    #1
  2.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Joined:
    Nov 2, 2011
    Messages:
    1,425
    Likes Received:
    293
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    Можно заниматься каждый день, если каждая группа мышц работает не чаще раза в неделю.
    Корпус это что? У меня такого нет ::biggrin24.gif::
    AlexSun, Aug 11, 2012
    #2
  3.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Joined:
    Nov 13, 2011
    Messages:
    1,771
    Likes Received:
    560
    Trophy Points:
    108
    Репутация:
    120
    А у тя стаж тренировок какой?
    serub, Aug 11, 2012
    #3
  4.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Joined:
    Mar 3, 2012
    Messages:
    1,087
    Likes Received:
    141
    Trophy Points:
    88
    Location:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    Chelovek1995 если тренировки тяжелые, то у тебя просто не будет сил заниматься каждый день без приема кучи всяких добавок, не говоря уже о химии
    Rezakoman, Aug 11, 2012
    #4
  5. ТС
     
    Chelovek1995
    Оффлайн

    Chelovek1995 Новичок

    Joined:
    Feb 1, 2012
    Messages:
    28
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Тренировки не тяжелые! Я с гантелями занимаюсь
    Chelovek1995, Aug 11, 2012
    #5
  6.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Joined:
    Mar 3, 2012
    Messages:
    1,087
    Likes Received:
    141
    Trophy Points:
    88
    Location:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    инвентарь не является показателем тяжести тренинга
    Rezakoman, Aug 12, 2012
    #6
  7.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Joined:
    Nov 13, 2011
    Messages:
    1,771
    Likes Received:
    560
    Trophy Points:
    108
    Репутация:
    120
    На уровне ОФП-нормально.
    serub, Aug 12, 2012
    #7
  8. ТС
     
    Chelovek1995
    Оффлайн

    Chelovek1995 Новичок

    Joined:
    Feb 1, 2012
    Messages:
    28
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    ОФП-?
    Chelovek1995, Aug 12, 2012
    #8
  9.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Joined:
    Nov 2, 2011
    Messages:
    1,425
    Likes Received:
    293
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    ОФП - общая физическая подготовка.
    AlexSun, Aug 12, 2012
    #9

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. Berserk

    Программа

    Berserk, Nov 8, 2010, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    6
    Views:
    1,945
    Пряник
    Nov 12, 2010
  2. Strelets28

    программа

    Strelets28, Sep 30, 2011, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    7
    Views:
    1,449
    MadPioneer
    Oct 15, 2011
  3. romario18

    Программа..

    romario18, Oct 30, 2011, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    1
    Views:
    1,111
    SportYoLife
    Oct 31, 2011
  4. R1ddle

    Программа

    R1ddle, Oct 31, 2011, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    4
    Views:
    1,283
    SportYoLife
    Nov 1, 2011
  5. john_chek

    Программа на 3 дня

    john_chek, Dec 14, 2011, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    3
    Views:
    2,005
    SportYoLife
    Jan 5, 2012
Loading...