1.  

   

   Оффлайн

   OlegХХХ Пляжник

   Joined:

   Nov 24, 2016

   Messages:

   55

   Likes Received:

   9

   Trophy Points:

   8

   Репутация:

   2

   Вдогонку вопрос. Если нет времени, можно ли разбить тренировку на утро и вечер? Т.е. час утром. час вечером.

   OlegХХХ, Dec 6, 2016

   #461
2. 

    

   

   Оффлайн

   SportYoLife Administrator Staff Member

   Joined:

   Oct 16, 2008

   Messages:

   9,680

   Likes Received:

   1,941

   Trophy Points:

   108

   Location:

   Таллин, Эстония

   Репутация:

   106

   Рост/Вес/Возраст:

   182/84/36

   1 часа вполне хватит, нужен темп. У меня это 30 сек. между подходами и 3 мин. между упражнениями.
   И часа может показаться много

   SportYoLife, Dec 15, 2016

   #462
3.  

   

   Оффлайн

   ArtiKova2001 Спортсменчик

   Joined:

   Oct 27, 2018

   Messages:

   584

   Likes Received:

   4

   Trophy Points:

   18

   Репутация:

   5

   Надо в начале начинать бицепс и трицепс + грудь, потом ноги, далее пресс

   ArtiKova2001, Oct 29, 2018

   #463

Прокачался - прокачай и друзей :)

• Log in with Facebook
• Login with VK
• Login with Google

Your name or email address:

Do you already have an account?

• No, create an account now.
• Yes, my password is:
• Forgot your password?

Stay logged in