Можно ли накачаться дома?

Всем привет,возможно ли дома накачать мыщцы?<br>Есть штангна,гантели,турник,хоть и я занимаюсь этим дома,но не уверен.

Привет Punk , какой вес штанги, гантелей? Гантели разборные? Скамья, стойки есть?****

Можно- главное желание и цель

Ruhl<br>2 гантели по 8 кг.Да,разборные.<br>Штанга-32 кг.Скамьи,стоик нету,есть еще турник.<p>(Добавление)<br>Вот я в школе.и дома,за весь день,в общем делаю грубо говари 4-5 подоходов.<br>Это жим штанги,приседания с ней.Подтягивания,в пределах 12 раз(2-3 подхода).Прес,различные упражнения спины.....питание норм.Дайте совет,как быть в хорошей форме,занимаясь дома!?

Не густо, сколько ты уже занимаешся?

<br>Бывает по-разному.****

<br>Около 7 месяцев.<br>А давно как-то тоже начинал,но не было терпения,бросал буквально сразу.

Ну, раз целых 7месяцев физкультурой занимаешся, то дома тебе делать уже нечего. Покупай абонемент в спортзал.

А вообще дома реально ли накачать мышцы?<br>Дать совет можите?

Дома можно только устранить полную растренированность - примерно твой стаж занятий. Дальше обязательно надо идти в качалку - там сортивный дух, и не накопишь ошибок. А программ в инете полно - лучше в начале выбирай лифтерскую.

Я и так,пробую разные упражнения,с питанием в порядке,вес норм.<br>Но мне нужны ясные советы.....

В зале лудше,обстановка способствует.

Можно и даже очень, если есть турник вообще базара нет. По себе знаю, занимался 1 раз в день, минут 30 наверное уделял, нечего не понимал в этом деле, ещё когда мелкий совсем был, так вот друзья афигевали, в школе постоянно говорили покажи бицак покажи химию я не пил, думаю что генетика тоже не мало важна.

Турник и гантели - это замечательно. Я думаю, можешь качаться, но не дома, а на улице. Бег, прыжки через забор и главное, брусья. Обязательно надо добавить к домашнему.

турник и брусья- это вещь.......особенно брусья

Можешь!

Дома качаюсь уже 3 года, начинал с обычной гантели.

Единственное что........закрывай все двери в комнате, гаси телевизор(чтоб не отвлекало) и т.д. Включай музычку погромче и в путь

Дома качать только время тратить..... если цель не просто тонус!

Ну очень это муторное дело, сам вскоре плюнешь или обленишься. Атмосфера тренажёрки сама по себе располагает к прогрессу.