Какой кардиотренажер выбрать для человека весом 130 кг.?

  1. ТС
     
    ГантельБумААА
    Оффлайн

    ГантельБумААА Новичок

    Joined:
    May 12, 2010
    Messages:
    13
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    186/70/22
    Слышал что беговая дорожка гораздо эффективнее, но по сравнению с велотренажером вредная для такого веса в плане суставов.
    Человек Не сидит целыми днями на диване, ведет не то чтобы очень активный образ жизни, но по работе бывает и походит и потаскает чего..
    Что вы посоветуете?
    ГантельБумААА, Oct 25, 2010
    #1
  2.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Staff Member

    Joined:
    Sep 16, 2010
    Messages:
    1,519
    Likes Received:
    61
    Trophy Points:
    58
    Location:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    Конечно, беговая дорожка гораздо эффективнее, можно задать любую скорость, подобрать темп движения и т.д. + ко всему крутить педали занятие очень нудное и быстро надоедает. Я бы выбрал беговую дорожку.
    Naviger, Oct 25, 2010
    #2
  3.  
    Franco
    Оффлайн

    Franco Moderator Staff Member

    Joined:
    Nov 19, 2009
    Messages:
    450
    Likes Received:
    7
    Trophy Points:
    18
    Репутация:
    26
    Соглашусь с предыдущим оратором, эффективнее беговая дорожка.

    И всё же, по нагрузке на суставы, я бы выбрал велотренажер. Насчет "надоедает", то это проблема мотивации. В конце концов, педали можно крутить и перед телевизором:)

    Ну и обязательно включить в свою программу хорошую разминку, упражнения на растягивание, возможно, статические упражнения, которые укрепят суставы. Причем самих упражнений масса. Плюс можно добавлять от различных гимнастических упражнений, вплоть до йоги или ката из ушу. Это всё при некоторой регулярности и старании даст свои плоды и в будущем позволит наращивать эффективноть экспоненциально. Важен первый шаг, а там всё обязательно получится.
    Franco, Oct 25, 2010
    #3
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Я бы предложил третий вариант.
    Нагружает и руки и ноги, не напрягает седалище и не изнашивает суставы, как беговая дорожка (её лучше заменить бегом по грунту или песку)
    (Добавление)
    100% в точку!

    Attached Files:

    SportYoLife, Oct 26, 2010
    #4
  5. ТС
     
    ГантельБумААА
    Оффлайн

    ГантельБумААА Новичок

    Joined:
    May 12, 2010
    Messages:
    13
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    186/70/22
    Благодарю за ответы. А что еще можно сказать об этих 3-х вариантах?

    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=dMCvFTEZ5Wk&NR=1[/youtube]

    Naviger, ну насколько я заметил стимул у человека есть, я думаю заниматься он будет.
    Franco, кстати про разминку тоже надо будет предупредить..
    ГантельБумААА, Oct 31, 2010
    #5
  6.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Ну что добавить, на беговых дорожках я бегал, признаюсь не удобное занятие, можно и вокруг дома пробежаться.
    Про велотренажёр уже писал..
    Третий вариант удобнее однозначно, по-этому вероятность, что он надоест ниже.
    SportYoLife, Oct 31, 2010
    #6
  7.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Staff Member

    Joined:
    Sep 16, 2010
    Messages:
    1,519
    Likes Received:
    61
    Trophy Points:
    58
    Location:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    Тоже придерживаюсь этой позиции. Ещё если добавить аэробику, будет вообще ощутимый результат. Да и деньги тратить не придется + в доме места будет больше ::smile24.gif:: Хотя, если человек стеснительный, он вряд ли будет бегать вокруг дома, тем более один.
    Naviger, Oct 31, 2010
    #7
  8.  
    foolisher
    Оффлайн

    foolisher Новичок

    Joined:
    Dec 26, 2012
    Messages:
    1
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    лучше конечно дорожку, даже подскажу
    tren.jpg
    Она занимает мало места, поэтому легко может быть установлена в квартире с малой жилплощадью.
    Это уникальный тренажер, который является многофункциональным.
    foolisher, Dec 26, 2012
    #8
  9.  
    Rashid
    Оффлайн

    Rashid Спортсменчик

    Joined:
    Oct 20, 2008
    Messages:
    262
    Likes Received:
    2
    Trophy Points:
    16
    Репутация:
    2
    Рост/Вес/Возраст:
    179/84/25
    А при весе в 130, вообще полезно на дорожке гонять?
    Организую питание и хотя бы пешие прогулки на свежем воздухе.
    Rashid, Dec 27, 2012
    #9
  10.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Joined:
    Oct 24, 2011
    Messages:
    6,002
    Likes Received:
    2,465
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    не обязательно же гонять, на беговой дорожке и ходить можно. на свежем воздухе конечно лучше чем на тренажере, но не всегда погода позволяет.
    mihhhail, Dec 27, 2012
    #10
  11.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Joined:
    May 5, 2012
    Messages:
    1,328
    Likes Received:
    626
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    ::angry:: Не нужен никакой тренажёр, (если человек довёл себя до такого веса)....
    Не надо тратить деньги, это впустую, потом тренажёр будет использоваться как вешалка для одежды.
    Если вдруг проснулось осознание проблемы - достаточно ступенек в подъезде. Пешком вверх на 9 этаж (или какой там у вас самый верхний) и вниз, и таких подъёмов с десяток. + правильное питание.

    Было бы желание, заниматься можно везде и всегда, и даже без снарядов. Лучший тренажёр - это ваше тело.
    Midiya, Dec 30, 2012
    #11
    mihhhail and МУАММАР like this.
  12.  
    МУАММАР
    Оффлайн

    МУАММАР ® Культурист

    Joined:
    Dec 8, 2012
    Messages:
    214
    Likes Received:
    195
    Trophy Points:
    68
    Location:
    РОССИЯ
    Репутация:
    35
    Рост/Вес/Возраст:
    166/79/52
    Люди не замечают бесплатных тренажеров вокруг)))
    особенно удобен лифт, прогрессия нагрузки , живешь на девятом, доезжаешь до 7 го, дальше пешком, так пару дней, потом до 6го, и так до первого. потом несколько дней отдых , для отката и по новой.Или от окна кухни, до окна самой дальней комнаты в хорошем темпе.
    Пользуюсь , когда зимой гиподинамии больше. И платить не надо.
    Важнее - осознаная цель и вера в нее, тогда всё как по маслу.имхо
    МУАММАР, Dec 30, 2012
    #12
    mihhhail likes this.
  13.  
    Илья
    Оффлайн

    Илья Атлет

    Joined:
    Apr 18, 2009
    Messages:
    455
    Likes Received:
    44
    Trophy Points:
    38
    Location:
    Тольятти
    Репутация:
    21
    Рост/Вес/Возраст:
    173/93/42
    +100
    Илья, Dec 30, 2012
    #13
  14.  
    Зебра
    Оффлайн

    Зебра Новичок

    Joined:
    Feb 22, 2013
    Messages:
    8
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    3
    Репутация:
    0
    точно. было время цементную смесь для ремонта таскал по лестнице (как раз 9-й этаж). очень приятная нагрузка на мышцы кора - на следующие дни мышцы это подтвердили )))
    вот такие вот тренажеры ...
    Зебра, Feb 23, 2013
    #14
  15.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Joined:
    Oct 27, 2018
    Messages:
    584
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    18
    Репутация:
    5
    Вес конечно не маленький, лучше купите велотренажёр.
    ArtiKova2001, Nov 22, 2018
    #15

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. AlexSun

    Как лучше, выполнять упражнения самому с меньшим весом или с

    AlexSun, Jul 20, 2012, in forum: Про бодибилдинг
    Replies:
    22
    Views:
    4,586
    AlexSun
    Jul 25, 2012
  2. Шако

    Тип человека

    Шако, Apr 11, 2012, in forum: Любые вопросы новичков
    Replies:
    10
    Views:
    3,346
    Mashero4ka
    Mar 26, 2020
  3. Alfonso69

    Какой вред наносит кальян здоровью человека

    Alfonso69, Jan 5, 2014, in forum: Раздевалка
    Replies:
    27
    Views:
    14,752
    Анчоус
    Dec 4, 2023
  4. Виктория

    Какой протеин выбрать мужу в подарок?

    Виктория, Sep 7, 2014, in forum: Спортивное питание
    Replies:
    22
    Views:
    8,135
    Компот
    Oct 13, 2023
  5. Zebo

    С вершины эльбруса украли штангу с блинами весом 75 килограммов

    Zebo, Sep 19, 2015, in forum: Раздевалка
    Replies:
    6
    Views:
    1,570
    SportYoLife
    Sep 27, 2015
Loading...