Фигура после 40-ка

Page 5 of 5
  1.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Joined:
    Mar 3, 2012
    Messages:
    1,087
    Likes Received:
    141
    Trophy Points:
    88
    Location:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    если не готовишься к соревнованиям, то низкоуглеводка не экстремальна. Недостатки есть у любой диеты, но низкоуглеводка затачивается под конкретного человека и при правильном подходе наносит наименьший вред организму.
    Дюкан не заточен под конкретного человека и в нем полностью убираются угли, что уже довольно хреново
    Rezakoman, Nov 22, 2013
    #81
  2.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Joined:
    Nov 13, 2011
    Messages:
    1,771
    Likes Received:
    560
    Trophy Points:
    108
    Репутация:
    120
    Хочу поставить точку
    Самая эффективная и безопасная диета - это правильное питание плюс физическая нагрузка. Человек должен кушать все, чтобы поддерживать в порядке свое здоровье и настроение.
    serub, Nov 22, 2013
    #82
    Rezakoman, Midiya and AlexSun like this.
  3.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Joined:
    May 5, 2012
    Messages:
    1,328
    Likes Received:
    626
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    Вот! Наконец-то слышу от тебя золотые слова!
    Хотя, подозреваю, что тебе пришлось ОЧЕНЬ напрячься и написать то, что все мы хотели услышать.::respect::
    Не так ли, дружище?;)
    Midiya, Nov 23, 2013
    #83
    Rezakoman likes this.
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Там всё зависит от того, какие цели ставятся, 5 кг., 10кг., 15кг./мес., в зависимости от этого и количество белковых дней меняется, диета Дюкана в этом смысле мягче сушки.

    А как быть тем, кто до прочтения сего уже набрал 100-150 кг.?
    SportYoLife, Nov 23, 2013
    #85
  5.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Joined:
    May 5, 2012
    Messages:
    1,328
    Likes Received:
    626
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    Мне всегда было не понятно, как вообще можно набрать такой вес? Ну, не за одну же ночь это случилось?
    И всё равно какова причина ожирения, оно ведь происходило постепенно. Почему не бить тревогу, заметя хоть какие-то изменения в худшую сторону, почему ждать-выжидать? А потом, увидя трёхзначное число на весах кричать:"Караул!!! Помогите!"
    Midiya, Nov 23, 2013
    #85
  6.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Joined:
    Oct 24, 2011
    Messages:
    6,002
    Likes Received:
    2,465
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    mihhhail, Nov 23, 2013
    #86
    Rezakoman likes this.
  7.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Joined:
    Nov 13, 2011
    Messages:
    1,771
    Likes Received:
    560
    Trophy Points:
    108
    Репутация:
    120
    Вот такой я::war.gif::::victory::.Что вы хотели услышать,мне без разницы.Писал я для ТС.Хотя в каждое моё слово не золотое,так серебрянное;)
    serub, Nov 23, 2013
    #87
  8.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Joined:
    Oct 24, 2011
    Messages:
    6,002
    Likes Received:
    2,465
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    мне же кажется, что не всегда люди виноваты сами... да и смысла искать причину почему человек так себя запустил я не вижу... мне кажется самое главное то, что человек всё-таки нашёл в себе силы и решил изменится...
    mihhhail, Nov 23, 2013
    #88
    samuel, Passenger and serub like this.
  9.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Joined:
    Oct 27, 2018
    Messages:
    584
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    18
    Репутация:
    5
    Убрать всю жирную пищу, есть только белковую + треня постоянно.
    ArtiKova2001, Nov 21, 2018
    #89
Page 5 of 5

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. Kirilz

    Пляжная фигура-Нужен совет!

    Kirilz, Jan 29, 2012, in forum: Упражнения бодибилдинга
    Replies:
    12
    Views:
    3,944
    Kirilz
    Mar 26, 2012
  2. Arny

    А-образная фигура

    Arny, Sep 25, 2009, in forum: Про пауэрлифтинг
    Replies:
    18
    Views:
    9,077
    Бабокач
    Oct 30, 2019
  3. МАЛОЙ

    Идеальная фигура для вас?

    МАЛОЙ, May 30, 2012, in forum: Фигура
    Replies:
    27
    Views:
    17,877
    Агент ББ
    Apr 30, 2017
  4. optimus

    Фигура

    optimus, Feb 5, 2013, in forum: Фигура
    Replies:
    5
    Views:
    5,460
    darmiana
    Mar 29, 2021
  5. Электрон

    Бодибилдинг после 27 лет

    Электрон, May 24, 2013, in forum: Про бодибилдинг
    Replies:
    6
    Views:
    9,566
    alex.smirnoval
    Jun 9, 2021
Loading...