Боль в "костях" рук в первом повторении

  1. ТС
     
    Quilyer
    Оффлайн

    Quilyer Новичок

    Joined:
    Jan 23, 2020
    Messages:
    2
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Доброго всем дня!
    Пол года треню в качалке.
    В последние две недели не могу нормально делать жим лежа и брусья с весом.
    Первое повторение в подходе прям через сильную боль по обеим рукам, будто кости ломит.
    Второе повторение чуть легче, третье уже терпимо...
    Quilyer, Jan 23, 2020
    #1
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Привет, именно кости или суставы? В любом случае нужно оставить именно эти 2 упражнения на 2 недели.
    Ну и стандартно, глюкозамин+хондроитин+рыбий жир+кальций+D3 :)
    SportYoLife, Jan 25, 2020
    #2
  3. ТС
     
    Quilyer
    Оффлайн

    Quilyer Новичок

    Joined:
    Jan 23, 2020
    Messages:
    2
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Спасибо, вот сегодня купил хондр-глюк.
    Болят наверно суставы, но на всю длину рук видимо отдаёт.
    Quilyer, Jan 25, 2020
    #3
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Да, это типичный признак перегруза, довосстановиться нужно
    SportYoLife, Jan 28, 2020
    #4
  5.  
    курлыка
    Оффлайн

    курлыка Новичок

    Joined:
    Dec 17, 2019
    Messages:
    6
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    В любом случае нужно оставить именно эти 2 упражнения на 2 недели.
    курлыка, Mar 1, 2020
    #5
  6.  
    Joney
    Оффлайн

    Joney Новичок

    Joined:
    Oct 22, 2020
    Messages:
    10
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Очевидный перегруз
    Joney, Dec 29, 2020
    #6
  7.  
    slipp92
    Оффлайн

    slipp92 Новичок

    Joined:
    Jan 14, 2021
    Messages:
    9
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Пей укрепляющие витамины
    slipp92, Jan 14, 2021
    #7
  8.  
    Isid
    Оффлайн

    Isid Новичок

    Joined:
    Apr 11, 2021
    Messages:
    11
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Это всякое может быть, лучше пойти к ортопеду
    Isid, Apr 25, 2021
    #8

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. Ka4

    Боль в колене

    Ka4, Jan 30, 2009, in forum: Травмпункт
    Replies:
    17
    Views:
    2,805
    kotyuk
    Jan 5, 2016
  2. moRfii

    Боль под лопаткой

    moRfii, Oct 16, 2009, in forum: Травмпункт
    Replies:
    33
    Views:
    14,429
    stroydommag
    Feb 4, 2023
  3. Врач-тряхомудник

    Боль в локтях

    Врач-тряхомудник, Feb 16, 2010, in forum: Травмпункт
    Replies:
    29
    Views:
    18,380
    SportYoLife
    Oct 3, 2013
  4. Rezakoman

    Боль в лопатке

    Rezakoman, Nov 24, 2013, in forum: Травмпункт
    Replies:
    4
    Views:
    2,721
    Rezakoman
    Nov 24, 2013
  5. AtrAvA

    Мышечная боль

    AtrAvA, Aug 27, 2016, in forum: Анатомия мышц
    Replies:
    11
    Views:
    6,946
    Анчоус
    Feb 26, 2024
Loading...