Эллипсоидный тренажер

Всем привет, есть эллипсоид , как оказалось с малым для меня шагом ~ 32 см ( это на рост 155см ) под мой рост 181 рекомендуется 45 - 50см, насколько это критично , насколько полноценная тренировка при ограниченной амплитуде для мышц, суставов и общего развития?

Предполагается по возможности ежедневно бегать по ~ 30 мин . Цель - укрепление здоровья, избавление от отдышки, улучшение и поддержка общего физического и эмоционального состояния и тп

хороший аппарат. сейчас их кучи на любой выбор.