Подскажите может кто пробывал

Page 2 of 2
  1. ТС
     
    МАКС
    Оффлайн

    МАКС Пляжник

    Joined:
    Oct 1, 2009
    Messages:
    57
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    Location:
    Сыктывкар
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/85/22
    Я же писал что 18 кг для меня не большой вес!!!\n\n(Добавление)
    ладно спорить без полезно, я услушал твое мнение::cool24.gif:: хочу услышать мнение других участников
    МАКС, Oct 8, 2009
    #21
  2.  
    MAXiK
    Оффлайн

    MAXiK Спортсменчик

    Joined:
    Jun 9, 2009
    Messages:
    297
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    18
    Location:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185
    нет я имею ввиду несколько подходов 3-5 хотя на руки 5 пдходов многовато наверно)
    MAXiK, Oct 8, 2009
    #22
  3. ТС
     
    МАКС
    Оффлайн

    МАКС Пляжник

    Joined:
    Oct 1, 2009
    Messages:
    57
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    Location:
    Сыктывкар
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/85/22
    нет 5 подходов на руки не много
    МАКС, Oct 9, 2009
    #23
  4.  
    Rashid
    Оффлайн

    Rashid Спортсменчик

    Joined:
    Oct 20, 2008
    Messages:
    262
    Likes Received:
    2
    Trophy Points:
    16
    Репутация:
    2
    Рост/Вес/Возраст:
    179/84/25
    Может и не много, но лучше сделать три подхода с большим весом по 10-15 повторений. Так будет больше эффекта. Но никак не один подход на 10 повторений.
    Rashid, Oct 10, 2009
    #24
  5.  
    Anonymous
    Онлайн

    Anonymous Guest

    Репутация:
    0
    Времени больше всего жаль потерянного.
    Anonymous, Nov 19, 2009
    #25
  6.  
    Anonymous
    Онлайн

    Anonymous Guest

    Репутация:
    0
    Руки - это не одна сплошная мышца. Что именно отстаёт?
    А вообще делает акцент на трицепс - это 2/3 объёма руки и бицепс без него плохо растёт.
    Anonymous, May 4, 2011
    #26
Page 2 of 2

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. vsv

    Вопрос. Любой человек на него может ответить.

    vsv, Jul 23, 2011, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    35
    Views:
    85,886
    Vikilde
    Apr 19, 2024
  2. igorb2005

    Программа тренировок на 5 дней, может что изменить...?

    igorb2005, Feb 4, 2012, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    10
    Views:
    4,263
    SportYoLife
    Mar 11, 2012
  3. red_lis

    Спортпит. Может найдется баночка?

    red_lis, Aug 29, 2012, in forum: Раздевалка
    Replies:
    2
    Views:
    1,069
    red_lis
    Sep 16, 2012
  4. Рустам Волков

    Заказал курс, отредактируйте кто реально в теме, может, что лишнее.

    Рустам Волков, Dec 25, 2013, in forum: Фарма
    Replies:
    9
    Views:
    2,473
    Rezakoman
    Dec 29, 2013
  5. tren

    Вот такой баланс боард может улучшить координацию?

    tren, Sep 9, 2018, in forum: Тренажеры для бодибилдинга и фитнеса
    Replies:
    5
    Views:
    860
    tren
    Sep 23, 2018
Loading...