Ага, спасибо! А есть минимальная польза для крыльев при отжимании широким хватом и с грузом?
просто думаю будет нормально если качать через день, а не ограничиваться рамками за неделю! ::rolleyes24.gif::
Все это хорошО! А что скажете о бассейне после тяжелой тренировки? Говорят тоже полезно чуть-чуть расслабиться и поплавать слабенько! Улучшается...
Спасибо большое! И вопрос не совсем по теме: Реально ли накачать крылья без турника? И как?
А чем полезны для бодибилдера угли?
А можно поинтересоваться, какие упражнения для трицепса делаете? И еще, отжимания узким хватом, дают же пользу трицепсу?
Знаешь, я где-то слышал, что есть такой один метод растяжки! Он заключается в том, чтобы постепенно увеличивать нагрузку. После разминки, конечно же,...
Вот что скажу! Заставляешь себя съесть одну ложку, и дальше само все идет) Лично у меня так, не хочу, но съев одну ложку уже нехотение пропадает)))
ХХммм, согласен!
Не уверен, что натощак можно! Следует лучше употребить небольшую белковую пищу за пол часа до тренировки! Так лучше, по моему мнению!
шутник блин))) ::biggrin24.gif::
ДУмаю не будет, купите такие кроссы, или под обычные постелите подстилки! Как уж везде? Может есть лес поблизости?
ООО друг, неправда) Я насчет колени в висе) Недавно в спортзале делал это упражнение! Так вот, парни которые качают пресс, не делают эти упражнения!...
Бег по асфальту очень сильно отличается от бега по земле! Также бег по твердой поверхности может принести травмы! Лучше покупить кроссы с большой...
Селедку в неделю 2 раза ем теперь) Кстати, в весе немного прибавил! Отличная вещь, особенно когда набираешь вес! ::biggrin24.gif::
В перепелиных яйцах никогда не бывает сальмонеллы. В них полностью отсутствует холестерин. В отличие от куриных, перепелиные яйца не вызывают...
Это входит в нее! Вообщем встал, поел среднее количество еды, ждешь минут 20, и на бег!
Доказано, что в утреннее время организм расходует большее количество калорий, чем вечером на тот же объем работы, поэтому бегать лучше в утреннее...
Согласен!
друзья, мне нужно набрать вес! Помогите пожалуйста с графиком питания и если можно с тренировками для массы! Рост: 1,84. Вес: 64. ::wink24.gif::
Separate names with a comma.
