Итак, пропил первыя месяц я поливитамин Мультитабс интенсив. Что могу сказать, похоже контора которая делает эти витаминки - "веников не вяжет" =) Недели две пропил - особого эффекта не ощутил, а вот к концу месяца - мало-мало но ощутил эффект. -Занимаясь в зале, между подходами перестало "вырубать" (быстрее восстанавливаюсь). -Голова перестала кружиться, правда это и так бывало довольно редко. -Перестал "ловить звёздочки", бывало крайне редко - давление похоже. -Выносливость повысилась (накинул по одному подходу в каждом упражнении). -Утром вставать легче =). Вообщем через месяц думаю опять пропить курс мультитабса. Но знакомые фармацевты =)))) поговаривают что с поливитамина витрум перфоманс, как они выражаются "штырит" прям сразу, типа там жень шень.
March-Cat Слишком многого вы ожидаете от приема обычных витаминов. Если их достаточно - чувствуете себя хорошо, если недостаток - не очень, избыток - тоже не особо радуешься. Вот и все) Жень-шень давление поднимает, так что с этим могут быть проблемы. Я пил Витрум Суперстресс, вроде неплохо. Сейчас пью обычный витрум 2-3шт в день.
Нет, конечно я не жду от витаминок суперсилы =) Но согласитесь, без них никуда. А я, кстати, свой поливитамин пил по 1 таблетке в сутки, ибо в инструкции написано что возможен передоз. МОРАЛЬ: решил для себя в ближайшее время витаминов в спортивных магазинах не брать, пока мне хватит аптечных - для простых смертных (как я) =)
Спортивные витамины, конечно сбалансированы по другому и эффект их именно в избыточном количестве витаминов и минералов необходимых именно спортсмену.
Добрый день! Подскажите пожалуйста, первый раз начал приём витаминов, мне посоветовали MultiPro 32X Выил вчера таблетку вечером и сегодня с утра. Когда утром пошёл на работе в туалет) удивился цвету мочи сначала даже не понял из-за чего это могло быть но потом врубился. Цвет ярко жёлтый прям нереально. Побочных эффектов больше не заметил. Что это может быть читаю в интернете кто-то пишет фигня кто-то нет, хотелось бы аргументов почему так и стоит ли пить или нет?
Andrey87 витамины группы Б окрашивают мочу... MultiPro 32X не лучший вариант витаминов... огромная доза в одной тапке... вот организм и сливает лишнее... в одной тапке боколо 15 суточных доз Б6... можешь продолжать пить только дели тапку хотя бы на три приёма и хапай обязательно с едой... а то опять всё мимо организма пустишь...
Прежде всего спасибо за ответ! Огого 15-ть суточных норм.... Делить одну таблетку на три-четыре куска и съедать за день или по четвертине в день?? Есть с едой или после еды?? Мимо бог с ним, главное что б не во вред. То есть как я понял это в принципе нормально, а то меня уже начали стращать что с почками что-то не так... А какие на будущее посоветуете?
делишь на три-четыре части и съедаешь за день, но смотри по себе... если всёравно будет ярко выраженный запах у пота и мочи(или цвет), сбавляй дозировку... принмаешь с едой, во время еды... поел, заглотил, дальше ешь... я остановился на дэйли формула комплит http://power-way.ru/476-daily-complete-formula/ цена ок, дневная порция разбита на 6 приёмов... но опять же, регулирую приёмы от интенсивности и надобности... когда 2 когда 6 аптечные витамины не нравятся, поскольку там сбалансированы для простого чела а не спортсмена, поэтому там немного другой набор в других пропорциях... да и цена не ниже
Abibossy в этом магазе почти каждую неделю по воскресеньям скидка 20% на всё... ну у меня такая постоянная омега3 от ультмэйт - 180грамм - 690 р без скидки... найди такие цены в аптеке... и капсула не с гулькин клюв, а нормальная- рыбьего жира в ней 1грамм...
Ок, спасибо возьму на заметку. Так по поводу запаха-цвета его вообще не должно быть??, т.е. должен быть но нормального цвета.Если цвет не тот, это показатель что-то не так? Я не страдаю паранойе, просто хочется знать и быть более менее уверенным что не вредишь здоровью.
не переживай, все мы не вечны когда как фанта, то передоз... сбавляй... а так ничего страшного особо не будет... ну может прыщами осыпит или рожа покраснеет от витамина а но это быстро проходит... но лучше не превышать.... думаю тебе одной такой тапки за глаза, особенно летом, когда овощей и фруктов дох... витамины обильно нужны зимой и весной... попробуй одну разделить на три приёма и следи за состоянием...
Я особо и не переживаю но всё же не хочется приближать этот момент Ок, вчера съел одну разбив по полам, сегодня решил разбить на три части, посмотреть, пока ощущение что надо сбавлять.. завтра попробую съесть только половину разбив и её на две))))) и буду следить
А как быть с Opti-Men? Я когда пил, тоже фанту пускал. Пил 3 табы в день. Осталось еще таблеток 60, думаю на осень, когда учеба начнется. Чтоб лучше думалось...
Покурив литературку и сайт bb.com - пришел к выводу: с витаминами дозы огромны, а вот минералов обычно не хватает. Особенно в дефиците наблюдаются кальций и магний. Так что в добавок к банке мультивитаминов приходится докупать набор этих 2-ух минералов. Сам использую Daily Formula Universal Nutrition+магний+кальций. Цена вполне приемлема. Помните, что витамины вы так же получаете из продуктов, которые употребляете в пищу. ИМХО. В период более серьезных тренировок буду употреблять AST Multi Pro 32X+кальций, магний
предпочтительные для меня корень левзеи и комплекс: L-карнозин, маточное молочко, пчелиная обножка, элеутерококк, витамины С и Е ...
такие препы как левзея, элеутерококк нужно пить курсами, а не постоянно...левзея 2-3 недели, элеутерококк не более месяца...
Обычно покупаю себе мультивитаминные комплексы для беременных в аптеке, они содержат чуть большую дозу некоторых витаминов, что и понятно. Мне хватает. По-крайней мере, на низкоуглеводной диете ощущается положительный эффект - становлюсь не таким "мертвым" на её пике
у бб и беременных всё-таки потребности не совсем одинаковые, так что лучше либо спортивные либо простой ежедневный комплекс, немного увеличив дозу
Ну вообще говоря да. Но довольно похожие. Процессы может и отличаются, но, грубо говоря, что плод, что мышцы - по факту обычное мясо, которое надо наращивать ))) Насчет того, что спортивные витамины лучше всего - соглашусь. Но что "беременные" витамины уступают усиленной дозе обычных - однозначно нет. Та же фолиевая кислота - у атлетов потребность в ней в два раза больше, чем у простого смертного. А в каком-нибудь Элевит Пронаталь как раз содержится нужное количество. А обычных витаминов дозу надо увеличить как минимум в два раза. (фолиевая кислота у беременных отвечает за образование нервных клеток у плода и восстановление материнских клеток, а у атлета идет на синтез белка в мышцах)