Кто то говорил про перерывы между приемами витаминов. У меня из-за того,что пил 2 мес. опти-мен пошли по лицу прыщи (видимо из за витамина Б)...
от души ::result::::kruto.gif::
пацаны нету глюченных батончиков((?
Цель девушки похудеть,рост 165/вес 71. Спортом грубо говоря никогда не занималась,на ближайший месяц посадил её на кардио. Из добавок,что лучше...
это совместимо?)
Как теперь ББ посылает без DHL :O?
Есть несколько вопросов.. 1)Какая разница между производителями? та же самая балкан фарма,"рабочая"? 2)Для первого курса,что лучше попробовать и...
спасибо,утром не всегда успеваю кашу впихнуть в себя =) буду пробовать так
я имею виду не кол-во,а то что овсянку сырую
Подскажите рецепты гейнера(с МЕДЛЕННЫМИ углеводами) в дом. условиях? Например можно смешать протеин с дробленной овсянкой? усвоится ли это?
Существуют действующие? Сейчас на без углеводной диете,жрать хочу 24 часа в сутки =) при том,что питаюсь минимум 6 раз в день,белки по полной, либо...
ага мне тоже интересно =) только креатин,он и в Африке креатин
Не знаю как в сахарах,но уж в фруктах никогда себе не отказывал,зел. яблоки(кислые),грейп,апельсин,лимон,сливы
аналогично,я съедаю только утром 100гр овсянки на воде, остальное белок и фрукты,работаю поваром,в принципе беготни не много,но думаю расход энергии...
даже дольше часа-полтора?? а что если тогда в дни кардио добавить допустим,побить по груше?
утром нет возможности,что тогда на вт и чт ставить? хочется провести сушку поинтенсивнее
вообщем решил посушиться на этом Понедельник — спина, бицепс. 1. становая тяга(мертвая) (3х6-8) 2. тяга штанги в наклоне (3х6-8) 3. тяга блока за...
это с фармой)? от такой загнуться же можно.. Число повторений так же интересно,исходя из статей,которых я начитался-многие советуют делать силовой...
по поводу груди согласен(сильно отстает),при жиме я её не чув-ую,хотя делаю все правильно. Но,что со спиной? только в спине у меня веса летят в...
Попытаюсь вкратце =) Стаж ~8месяцев. По началу вес был 71-72,после 5-6мес. вес стал 84-85 База: жим 82.5 4х6-7 присед 85 4х6-7...
Separate names with a comma.
