Search Results

Search Again
Page 1 of 4
  1. PEIN
    Post

    Блог PEINа

    Спасибо)))стараюсь)))
    Post by: PEIN, Apr 9, 2013 in forum: Раздевалка
  2. PEIN
    Post

    Блог PEINа

    Спасибо))
    Post by: PEIN, Apr 8, 2013 in forum: Раздевалка
  3. PEIN
    Post

    Блог PEINа

    Ну вот прошли соревнования Присед сделал 115 кг, Жим 75 кг, Становую 110 кг. Результатом доволен так как на силу пол года не работал и то что год...
    Post by: PEIN, Apr 8, 2013 in forum: Раздевалка
  4. PEIN
    Post

    Блог PEINа

    Скоро соревнования 30 марта будут по лифтингу у нас в качалке. Решил пойти. Вот неделю уже как готовлюсь. Пока что хочу сделать становую 110 кг, жим...
    Post by: PEIN, Mar 15, 2013 in forum: Раздевалка
  5. PEIN
    Post

    Скоро сноуборды...

    [media] <-------------- добавлено через 160 сек. --------------> Очень нравится этот вид спорта)) На данный момент работаю инструктором по сноуборду
    Post by: PEIN, Mar 14, 2013 in forum: Другие виды спорта
  6. PEIN
    Post

    Блог PEINа

    ахах ты где увидел 8 кг? )) у меня вес прибавился за неделю на 1,5 кг я не говорил про 8 кг
    Post by: PEIN, Mar 12, 2013 in forum: Раздевалка
  7. PEIN
    Post

    Блог PEINа

    Ну чтож, прошла неделя вчера вечером взвесился 68,4 кг, ну за первый месяц всегда хорошо набирается вес с нуля... Подтягиваться стал 8 раз,...
    Post by: PEIN, Mar 11, 2013 in forum: Раздевалка
  8. PEIN
    Post

    Во сколько ложитесь спать?

    Когда на учебу то часов в 11, а в выходной как нагуляюсь))
    Post by: PEIN, Mar 2, 2013 in forum: Здоровый образ жизни
  9. PEIN
    Post

    Блог PEINа

    так я и так ем 200 грамм творога на ночь с молоком и 80 грамм овсянки на завтрак, нужно вот коктейль на полдник добавить
    Post by: PEIN, Mar 2, 2013 in forum: Раздевалка
  10. PEIN
    Post

    Блог PEINа

    Чтоб для начала подтягиваться 15 раз и на брусьях отжаться 15 раз так как силу потерял, а через 2 недели по другой обычной заниматься буду, калории я...
    Post by: PEIN, Mar 2, 2013 in forum: Раздевалка
  11. PEIN
    Post

    Блог PEINа

    Всем снова привет)) Тренинг блин забросил уж пол года как не занимался... Вес снизился до 67 кг(( Решил уже точно добраться до своей цели(90 кг)...
    Post by: PEIN, Mar 1, 2013 in forum: Раздевалка
  12. PEIN
    Post

    Избавиться от жира и накачаться

    присед бы не помешал еще....
    Post by: PEIN, Nov 14, 2012 in forum: Упражнения бодибилдинга
  13. PEIN
    Post

    ТРЕНИНГ СПИНЫ

    Ну уж чтоб нарастить массу, нужно 1 раз в неделю, но не один же подход. А я писал про то как научиться подтягивать хотя бы больше 6 раз. Ведь если...
    Post by: PEIN, Nov 8, 2012 in forum: Упражнения бодибилдинга
  14. PEIN
    Post

    ТРЕНИНГ СПИНЫ

    я не много ошибся, лучше тягу блока когда вообще ниодного раза не можеш подтянуться и висиш как колбаса, а так чтоб подтягиваться больше нужно просто...
    Post by: PEIN, Nov 3, 2012 in forum: Упражнения бодибилдинга
  15. PEIN
    Post

    ТРЕНИНГ СПИНЫ

    ну меня почему то научило ::smile24.gif::
    Post by: PEIN, Nov 3, 2012 in forum: Упражнения бодибилдинга
  16. PEIN
    Post

    ТРЕНИНГ СПИНЫ

    ну если подтягиваешься меньше 10 раз то лучше тягу блока сначала
    Post by: PEIN, Nov 3, 2012 in forum: Упражнения бодибилдинга
  17. PEIN
    Post

    Помогите с программой тренировок

    можеш приобщаться к базе пока, но без становой, только присяд и жим лежа с малым весом на технику через пол годика можеш прибавлять веса и включить...
    Post by: PEIN, Apr 23, 2012 in forum: Бодибилдинг программа
  18. PEIN
    Post

    программа правильно составлена?

    чтоб у тебя че то росло и на следующий день не был как "огурчик" то делай в понедельник Присед 5х8 с одним весом не с 30 килограмовой штангой а с...
    Post by: PEIN, Apr 18, 2012 in forum: Бодибилдинг программа
  19. PEIN
    Post

    Становая тяга в бодибилдинге

    зачем писать то что уже было давно известно и написано?
    Post by: PEIN, Apr 10, 2012 in forum: Упражнения бодибилдинга
  20. PEIN
    Post

    Блог PEINа

    ну я в инете посмотрел таблицу там также написано было про молоко может быть ты посмотрел на жиры и поэтому так написал, но ведь все что я написал...
    Post by: PEIN, Apr 3, 2012 in forum: Раздевалка
Showing results 1 to 20 of 74 Next >
Search Again
Page 1 of 4