Программа на жим лежа

  1. ТС
     
    Burmak
    Оффлайн

    Burmak Новичок

    Joined:
    Sep 6, 2019
    Messages:
    20
    Likes Received:
    2
    Trophy Points:
    3
    Репутация:
    0
    Посоветуйте пожалуйста программу на жим лежа. Дошел до 120 разовый максимум и дальше прогресса нет.
    Burmak, Sep 6, 2019
    #1
  2.  
    thebuf27
    Оффлайн

    thebuf27 Новичок

    Joined:
    Nov 17, 2019
    Messages:
    13
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Здравствуйте, друзья, я энтузиаст тренировок и мне всегда нравились упражнения, мой любимый вид спорта - баскетбол. Ну, сегодня я принес этот сайт http://fast-muscle.ru/benchpress/ где вы можете скачать хороший план тренировок для жима лежа, указать серию и повторения, а также порядок действий, чтобы двигаться вперед, хорошо определены.
    thebuf27, Nov 17, 2019
    #2
  3.  
    raymon
    Оффлайн

    raymon Новичок

    Joined:
    Jun 30, 2020
    Messages:
    15
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    я занимаюсь с тренером
    raymon, Jun 30, 2020
    #3
  4.  
    Magerri
    Оффлайн

    Magerri Новичок

    Joined:
    Oct 7, 2021
    Messages:
    13
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Методические указания для выполнения всех работ и работ по физике тихомиров и в ней есть почти все
    Magerri, Oct 7, 2021
    #4

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. Mao

    Жим лежа

    Mao, Dec 11, 2011, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    45
    Views:
    4,806
    Mao
    Jan 3, 2012
  2. SportYoLife

    Жим лёжа в пауэрлифтинге

    SportYoLife, Apr 14, 2009, in forum: Нормативы пауэрлифтинга
    Replies:
    21
    Views:
    25,942
    Magerri
    Oct 7, 2021
  3. Илья

    Жим лежа в IPF

    Илья, Sep 16, 2009, in forum: Нормативы пауэрлифтинга
    Replies:
    13
    Views:
    9,234
    ArtiKova2001
    Dec 2, 2018
  4. skiper

    Жим лёжа

    skiper, May 2, 2012, in forum: Упражнения бодибилдинга
    Replies:
    72
    Views:
    15,597
    mihhhail
    Aug 21, 2013
  5. Kato

    Кмс по жиму лежа

    Kato, Mar 30, 2016, in forum: Про пауэрлифтинг
    Replies:
    7
    Views:
    8,160
    Coilanim
    Aug 7, 2019
Loading...