Если нет времени на спортзал

я занимаюсь пробежкой)

Если у меня не получается посетить зал, то не проблема — тренируюсь дома. Бывают ситуации, когда не хватает времени, и таким образом можно сэкономить время на пути в зал и обратно. Дома есть гантели, эспандер и фитнес-резинка. Было бы желание.

Плохо на душе становиться, стараюсь не допускать этого.

Отжимания, прыжки со скакалкой, в любом месте достаточно для упражнений.

Если не получилось сходить в зал то значит, что нужно отдохнуть, но если совсем хочется позаниматься то можно по-отжиматься, по-подтягиватся, пресс качнуть.