Подтянуть мышцы теннисисту

  1. ТС
     
    alex_Parade
    Оффлайн

    alex_Parade Новичок

    Joined:
    May 21, 2014
    Messages:
    16
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Location:
    Кёнигсберг
    Репутация:
    0
    Всем привет. Сам являюсь тренером по теннису. В качалку хожу только,чтобы мышцы подтянуть. Друзья,Что из питания можете посоветовать для хорошего самочуствия, с учетом того,что пашу активно на корте без перерыва на корте как машина по 5-6 часов, ну конечно устаю. ХОтелось бы чего -нибудь,что придало бы сил и энергии. Извините ,что не совсем по теме. Заранее спасибо
    alex_Parade, May 21, 2014
    #1
  2.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Joined:
    Mar 3, 2012
    Messages:
    1,087
    Likes Received:
    141
    Trophy Points:
    88
    Location:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    витамины
    Rezakoman, May 22, 2014
    #2
  3.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Joined:
    Nov 2, 2011
    Messages:
    1,425
    Likes Received:
    293
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    Еще креатин.
    Витамины не так важно в летний период.
    AlexSun, May 22, 2014
    #3
  4.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Joined:
    May 5, 2012
    Messages:
    1,328
    Likes Received:
    626
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    полноценное питание и качественный отдых.
    Midiya, May 22, 2014
    #4
  5. ТС
     
    alex_Parade
    Оффлайн

    alex_Parade Новичок

    Joined:
    May 21, 2014
    Messages:
    16
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Location:
    Кёнигсберг
    Репутация:
    0
    О качественном отдыхе не думаю когда по 5-6 часов без перерыва на корте. Работаю как машина. Поэтому и задавал вопрос.
    ✎ Более свежий отзыв / совет - добавлен через 56 сек.
    Спасибо. А какой кретин посоветовали бы ?
    alex_Parade, May 23, 2014
    #6
  6.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Лично я считаю, что этот БАД у всех одинаковый, есть некоторые формы креатина, которые лучше усваиваются, как моногидрат или скажем цитрат даёт немного больше энергии.
    SportYoLife, May 23, 2014
    #6
  7. ТС
     
    alex_Parade
    Оффлайн

    alex_Parade Новичок

    Joined:
    May 21, 2014
    Messages:
    16
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Location:
    Кёнигсберг
    Репутация:
    0
    Как всегда , благодарю за помощь. Как я понял на массу креатин не работает? Его лучше перед тренировкой употреблять?
    alex_Parade, May 23, 2014
    #7
  8.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Нет, не перед тренировкой, хотя и так делают.
    SportYoLife, May 23, 2014
    #8
    alex_Parade likes this.
  9. ТС
     
    alex_Parade
    Оффлайн

    alex_Parade Новичок

    Joined:
    May 21, 2014
    Messages:
    16
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Location:
    Кёнигсберг
    Репутация:
    0
    alex_Parade, May 23, 2014
    #9

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. ЮрикО

    Как сбросить мышцы с ног

    ЮрикО, Apr 4, 2011, in forum: Про бодибилдинг
    Replies:
    26
    Views:
    8,630
    anabolikfarma
    Jan 8, 2019
  2. sonada88

    Мышцы спины

    sonada88, Dec 6, 2010, in forum: Анатомия мышц
    Replies:
    15
    Views:
    3,756
    MadPioneer
    Aug 21, 2011
  3. Iljham

    Банька и мышцы

    Iljham, Nov 17, 2009, in forum: Здоровый образ жизни
    Replies:
    24
    Views:
    13,536
    Леня Горелый
    Oct 31, 2019
  4. MuscleMan

    Турник и мышцы

    MuscleMan, Dec 1, 2008, in forum: Тренажеры для бодибилдинга и фитнеса
    Replies:
    18
    Views:
    5,164
    Студент3
    Apr 19, 2021
  5. АлексейЛЁХА

    Мышцы

    АлексейЛЁХА, Apr 30, 2011, in forum: Любые вопросы новичков
    Replies:
    10
    Views:
    2,094
    SportYoLife
    May 2, 2011
Loading...