какая дозировка лимонника? левзею тоже не особо почувствовал, а лимонник ок, 3мл до трени норм разгоняют цнс. к Джеку организм привык... к кофеину совсем равнодушен, даже к 600мг на тощак.
Как готовить NO-Explode 2.0? Читал мол в шейкере встряхивать нельзя, что тогда с ним делать? Еще сколько воды нужно, 400 мл не много ли?
AlexSun, в инструкции рекомендуют размешать, не встряхивая, на мерную ложку 5-6 унций воды, т.е. ~150-180 мл если брать 2 ложки, воды получится ~300-360 мл - можно варьировать - подобрать, чтобы было повкуснее )
А через сколько обычно он начинает вставлять? Можно его пить перед выходом из дома, мне добираться до зала минут 10-15 + там минут 5-10 на переодеться? Иначе нужно придумывать второй шейкер (ношу с собой гейнер) либо брать пластиковый стаканчик 200 мл и мешать там в нем... И сколько будет действовать? Тренировка у меня выходит 1,5 часа.
AlexSun, по инструкции его рекомендуют пить за 30-45 мин до тренировки - 1-2 ложки если почувствуете такую необходимость, для большей эффективности - можно выпить еще 1 ложку через 3 часа после принятия первой порции также для большей эффективности рекомендуют принимать на пустой желудок (т.е. как минимум через 2 часа после приема пищи или через 1 час после приема протеинового коктейля ) в нетренировочные дни - 1 ложку ограничения: нельзя принимать более 2 ложек одновременно и более 3 ложек в день максимум можно принимать 12 недель. затем обязательно перерыв не менее 4 недель пишут, что некоторые замечают эффект уже через 5-15 мин после приема, другие - через 30-45 мин, а вообще он должен действовать в течение 1-5 часов после приема, с нарастанием эффекта
laleka Ну это уже лишнее Знакомый рассказывал пьет его 3 недели, потом 3 недели делает перерыв. Если по такой схеме пить по 1 ложке, мне его 1 кг банки хватит на 8 месяцев
AlexSun, про ложку в нетренировочные дни - тоже из инструкции ) вообще можно и без предтренников обойтись (где-то здесь это обсуждали)
Сколько воды - пробуй сам подбирать) я обычно 250-300 мл лью. В шейкере нельзя, потому что там газ образуется, и крышку вырвет))) Но я сыплю в открытый шейкер, и мешаю ложкой потом... На меня начинает действовать минут через 15, к 20-25 мин возникает стойкий покалывающий эффект...Так что можешь сразу перед выходом бахнуть) И пить надо на пустой желудок!!! Там 50 порций. Но пить только по одной ложке не получится, т.к привыкание и надо увеличивать порцию.Знакомый прав, делает перерыв потому что привыкание.
Artur31 Спустя час после еды желудок можно считать пустым? Вот этого я и хочу избежать, буду тоже по 3 недели пить и отвыкать. Отпишусь на неделе что вышло (P.S.) Взял Orange.
Хоть куриная грудка и переваривается 40мин, все равно я пил предтреник после 200гр грудки через час - не подействовал вообще.
В общем первый опыт закончился неудачно. 2 порции перевел. Проснулся утром, через 20 минут выпил только что приготовленный гейнер (Serius Mass, чуть больше совка - ~150 углей и ~30 белков), стало немного тошнить. Нужно походу его заменить, взять какой-то Pro Complex, где меньше углей. Походу от них меня тошнить начало. Об этом отписывал в теме про завтрак. Где-то спустя через 1:20, когда вроде попустило, выпил совок NO-Xplode. Через минуту все вышло обратно вместе с гейнером той же дорогой. Гейнер спровоцировал желудок, предтренник добил... Полчаса где-то приходил в себя, сделал еще одну порцию NO-Xplode. На этот раз подождал пока исчезнет пена (а вышло пол чашки жидкости, полчашки пены!), в первый раз пил вместе с нею. Выпил. Не стошнило. Через 20 минут был в зале, эффекта - 0. Наверное организм просто проигнорировал. Казалось конечно вроде мурашки по руках, но это скорее всего самовнушение Никаких вздутых вен, никакого пампинга, никакой силы. Тренировка прошла на 20 минут дольше. Спустя 20 минут еле выпил 3/4 порции гейнера, уже не стошнило (просто приготовил его сразу после как выпил утром, не пропадать же). Ну зато теперь знаю свой реальный вес на пустой желудок - 74.7. А то все 75, да 75... В среду повторю после 2,5 часов после обычной пищи, должно же сработать.
Я ем примерно в час дня, чай еще попью с сахаром часа в 3 может, и в 5 на тренировке размешиваю и прям с пеной выпиваю эксплоуд. Точно желудок пустой, потому что бывает урчит в животе иногда даже часам к 5. Прет около часа, а потом опять жрать охота становится...
Я Хплод 2,0 пил мне очень нравился ... только хочу что-то новенькое попробовать... Если тот же производитель то вот присмотрел nitrix и optimum nutrition pre load creatine complex Что выбрать из этого?
studentik, совсем разные продукты если сравнивать с эксплоудом. Первый азот-многие пили, говорили что не почувствовали, второй -креатин с транспортной системой.А эксплоуд это предтреник.