Пауэрлифтинг техника участников форума

Многие считают, что имеют хороший уровень техники и выполняют упражнения технически правильно. Хотя, на самом же деле, это часто бывает далеко не так. Выкладываем сюда видео выполнения собственных упражнений и обсуждаем. Должно быть интересно! Как говорят: и себя показать и на других посмотреть

Начну с себя. Выкладываю видео становой тяги (может и видели уже).
Видео становой тяги


Сразу могу сказать ошибки, которые я здесь допустил. В первую очередь я не правильно начал упражнение - поспешил и не сделал надлежащую натяжку. Это повлекло за собой то, что быстрее пошли ноги. Это вы можете сами увидеть - когда я начал подъем, то зад ушел вверх. Будь это максимальный вес, мне пришлось бы тянуть всю штангу спиной и я бы не выполнил упражнение.

Мне невозможно сниматься: обе руки заняты тренировкой - нормально засняться не получится.
Свою технику я могу оценить, смотрясь в зеркало, которое висит на стене.

Больше никто не тренируется в зале?)

я тренируюсь=) смотрю в зеркало и следит тренер за техникой. снимать как я выполняю упражнение в голову как то не приходило=)надо будет попробовать если в состоянии буду

Это очень интересно, смотреть на себя со стороны.

Первый признак шизофрении
С другой стороны это может помочь, но в большинстве случаев достаточно просто зеркала, а не кино оператора за спиной

Ну, скорее это интроспекция: отказ чувствовать руку изнутри, как и положено, ради того, чтобы посмотреть на нее снаружи.
Зеркала действительно полезны в тренировке: потому как при подходах с железом - чувствуется сильное напряжение, и оно перебивает другие ощущения. А ведь в том же моем любимом приседе правильная техника гласит: попу опускать ниже колен, а они достаточно далеко, да и между ними находится квадрицепс, который вот-вот откажет. Тут нужно зеркало.

на будущее,чтобы не кидаться незнакомым словом впредь.

Если делая присед, становую или жим Вы можете взглянуть на исполнение в зеркало, то я склоняюсь к мнению, что Вам нужно было идти в акробаты, а не в атлеты.
Любой профессиональный спорт анализируют по записям, где тренеры указывают на ошибки своих подопечных. Будь то атлетизм, футбол или фигурное катание.

Я думаю не все здесь занимаются профессионально так что зеркала почти достаточно чтоб посмотреть на свою технику