Опрос! Сколько спите вы?

?

Около 12 часов.
Поздно ложусь, встаю поздно.

Как получится) Ложусь часа в 2. Встаю в 12. Это сейчас) Во время семестра- ложусь в 2,а встаю часов 8,или когда в 10.

Следующий вопрос будет про мелодию телефона? Или какую стрижку предпочитаю?

Следующий ответ будет ещё зануднее?

Мне что бы выспаться нормально надо как минимум 8-9 часов, но не всегда поучаеться, правда в выходной позволяю себе поваляться подольше и то не всегда...

Важно лечь спать до полуночи, желательно в 10-11 часов вечера, тогда высыпаешься и толк есть =)

Полностью с тобой согласен! Главное просто не засидеться в социальных сетях) Это наверное главная проблема!"

как и большинство 8 часов, в среднем 6-8, больше пока ну ни как не выходит.......дети.

Заметил такую тенденцию - если несколько раз подряд лечь пораньше и соответственно встать, то потом даже на выходных автоматически сам просыпаешься рано и встаёшь, хотя мог бы поваляться. И наоборот если в последнее время ложишься и просыпаешься поздно, то даже если лечь в 10 вечера - всё равно не высыпаешься.
То есть слово режим не зря бытует.

У меня 9 часов на сон стабильно. Во сколько бы не ложилась, хоть в 10 вечера, хоть в три ночи.
Zebo, 12 часов - ого, это ж пол жизни! Высыпаешься хоть?

даа, 12 часов это круто, но за оставшиеся 12 ничего же не успеешь
у меня 5-7 часов, редко 8... и всё равно не хватает времени...

Когда как получается! Конечно стараюсь спать 8 часов или лучше даже 9, но иногда бывает и 6 и 3.. и даже бессонные ночи случаются..

Только 6 часов

Стараюсь спать 7-8 часов. Раньше страдал от бессонницы. Ходил в какой-то специализированный центр, не помогло.
Советую всем за час до сна не пользоваться ни компом, ни телефоном, а например, почитать. И перед сном холодный душ. Все вместе отлично помогает уснуть.

Обычно 6-7 часов хватает, но тут важно как говорилось ранее соблюдать режим и правильно питаться, а то можно и 12 часов проспать и не выспаться