Укрепление мышц пресса. Не могу и все!

Page 2 of 2
  1.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Joined:
    Oct 24, 2011
    Messages:
    6,002
    Likes Received:
    2,465
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    mihhhail, Feb 4, 2013
    #21
  2.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Joined:
    May 5, 2012
    Messages:
    1,328
    Likes Received:
    626
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    Midiya, May 13, 2013
    #22
  3.  
    kisulya
    Оффлайн

    kisulya Новичок

    Joined:
    Aug 7, 2013
    Messages:
    6
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    3
    Репутация:
    0
    а я с начало подсушилась,а потом и пресс попер
    kisulya, Aug 7, 2013
    #23
  4.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Joined:
    May 5, 2012
    Messages:
    1,328
    Likes Received:
    626
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    Midiya, Aug 7, 2013
    #24
  5.  
    MarinaRub
    Оффлайн

    MarinaRub Новичок

    Joined:
    May 16, 2014
    Messages:
    2
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Мне тоже очень тяжело качать пресс. Могу сколько угодно раз сделать силовые упражнения на ноги или руки, но вот пресс - это что - то для меня за предельное! А надо, так как после родов появился животик. Поэтому сжимаю зубы и вперед! Только так!
    MarinaRub, May 16, 2014
    #25
  6.  
    Ninelle
    Оффлайн

    Ninelle Новичок

    Joined:
    May 17, 2014
    Messages:
    10
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Я тоже занималась по программе 8 Minute Abs (пост №4), если заниматься КАЖДЫЙ день, то за две недели живот более подтянут визуально становится. Главное, не забрасывать, как делаю я:(
    Ninelle, May 19, 2014
    #26
  7.  
    Voi
    Оффлайн

    Voi Новичок

    Joined:
    Jul 15, 2016
    Messages:
    13
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Личный опыт: Болел позвоночник, ныла шея, не качался пресс. Делала планку, вакуум, и увеличивала количество подъемов с каждым разом на 5. Все отлично! Пресс есть, Время правда уже не скажу.
    Voi, Jul 15, 2016
    #27
  8.  
    Мария_Байбикова
    Оффлайн

    Мария_Байбикова Новичок

    Joined:
    Jan 9, 2017
    Messages:
    12
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Пройдите консультацию у опытного тренера, он вам поможет
    ✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 27 сек.
    Кстати, возможно, не хватает чего-то в питании.
    Мария_Байбикова, Jan 9, 2017
    #29
  9.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    А вы и пресс качать за меня будете?
    - Агга!
    1.jpg
    Вероятнее, что-то в рационе лишнее.
    SportYoLife, Jan 9, 2017
    #29
  10.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Joined:
    Oct 27, 2018
    Messages:
    584
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    18
    Репутация:
    5
    Для начала нужно просто лежать и поднимать ноги в верх.
    ArtiKova2001, Nov 7, 2018
    #30
  11.  
    JeneC
    Оффлайн

    JeneC Новичок

    Joined:
    Oct 18, 2020
    Messages:
    12
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    не можешь - забей, развивай другие, пресс сам прийдет
    JeneC, Oct 18, 2020
    #31
Page 2 of 2

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. Abbath1349

    Не могу заказать с BB.com

    Abbath1349, May 5, 2011, in forum: Спортивное питание
    Replies:
    1
    Views:
    1,301
    SportYoLife
    May 5, 2011
  2. Kalikanukas

    Петли Береша (петли для тренировки мышц пресса)

    Kalikanukas, Jul 14, 2011, in forum: Спортивная барахолка
    Replies:
    3
    Views:
    4,131
    SportYoLife
    Jul 19, 2011
  3. Дмитрий937

    Не могу набрать массу

    Дмитрий937, Aug 12, 2013, in forum: Анатомия мышц
    Replies:
    24
    Views:
    23,003
    Ihbulatov
    Apr 4, 2021
  4. ИмранАмишишиев

    Не могу набрать вес(

    ИмранАмишишиев, Jun 21, 2015, in forum: Диеты
    Replies:
    38
    Views:
    17,398
    СашенькаСтаценко
    Aug 17, 2020
  5. Анна Ольгина

    Упражнения для пресса без прямых мышц живота

    Анна Ольгина, Apr 12, 2016, in forum: Женский бодибилдинг
    Replies:
    16
    Views:
    18,373
    Ulyasha
    Nov 7, 2021
Loading...