Волнующий вопрос про тестостерон

Значит, я не ту статью прочитал в нете, про картизол....
Хорошо, что ответили, теперь хоть знать буду

Кортизол - это главный катаболический гормон, который разрушает белки, способствует накоплению , а также повышает уровень глюкозы в крови.

Серуб: ты тяжёлый присед делаешь? тесто поднимаешь?

по мне так, любое базовое упражнение повышает выработку теста, но это повышение не столь значительное как от синтетики... конечно, натуралу надо цепляться за каждую мелочь, если он хочет достичь чего-то большего... некоторые например перед треней любят посмотреть фильмы про немцев(нет, не про войну), что в принципе тоже повышает выработку собственного теста... но не стоит от этого ждать каких-то сказочных результатов, как например в статье на спортсвики говорят о повышении выработки теста аж на 400%... хех, с аас такого не добиться, а тут при правильном подборе упражнений и кол-вом повторов... на самом деле это лишь немного, совсем немного повысит эффективность ваших тренировок, что в принципе уже хорошо. Так что - приседаем, тянем, жмём

И смотрим фильмы про немцев, ага

Я больше по гормошке убиваюсь.Прога ща на лето безногая и интенсивная,на увеличения ядер в мышечной клетке. Короче не буду всеми аспектами утомлять,в общем от энтого ишо больше ГР вырабатывается.
По поводу приседа,читал схема есть ампотенцию лечат.
Та прав,что любая база тесто поднимает,но тут у кого как,но не все тут Лесуковы от этого.
<-------------- добавлено через 190 сек. -------------->

Американскую мечту лучше,про натуральный бодибилдинг на Арнольд класике

и как ощущения? результат ощутим?

от приседа прилив крови как раз туда куда надо

Через месяц-другой видно будет,но восстанавливаться стал быстрей,после треньки.

может это просто лето сказывается? не знаю как у вас в Туле, в Питере девушки к лету подготовились зачётно

Ага,точно,если не отец,так тёща на даче помочь и ремонт в квартире сам делаю.Тут не до девушек,проблема как покушать вовремя.Хорошо жена адекватно относится к моему режиму.

хех... а нужны ли ноги с такой спиной? по мне так очень гармонично, куда гармоничнее чем с перекаченными ляхами...

Да в последнее время перекаченные ляхи, неотъемлемый атрибут билдеров.

Круто, надо значит начать приседать.

Спасибо, познавательно)

Познавательно!

Я также считаю, что приседания производят этот гормон в больших количествах.

Думаю, в этом разделе стоит прислушиваться мнения лифтеров, а в разделе ББ - мнения билдеров.
На почве различий в подготовке, этих близких видов силового спорта, не нужно спорить, нужно понимать эти различия.

Кортизол - зло, поосторожнее с ним