Как можно за короткое время похудеть? Я три раза в неделю провожу тренировки ,стараюсь сдерживаться при приеме пищи. При росте 185 см мой вес составляет 120 кг .Прошу помагите .
Zwinger Alex в профиле пишешь 110 Грамотная построенная диета, аэробные нагрузки, грамотный тренинг, можешь поюзать жиросжигатели.
ну это же в профиле,а ты не можешь подсказать я ваще не опытный ,только пол года спортом серьезно стал заниматся,я с рождения к спорту не очень относился
Быстрый набор как и быстрый сброс веса - это стресс для организма со всеми вытекающими побочками. Резко ушедшие килограммы как правило так же шустро возвращаются + в придачу с парочкой друзей))).
емае, спасибо за то что подсказал,а я старался как можно быстрей похудеть ,ну теперь буду поопытней,может бегать по утрам начну)))
Пара ссылок тебе в помощь: Как составить персональную диету Можно обсудить и почерпнуть полезного и в этой теме Жиросжигатели
Спасибо большое обязатьльно взгляну ,очень интересно мне может и читателям этой темы будет интересно (Добавление) Все супер только что посмотрел ссылки ,диета классная все четко расписано и понятно для меня ,а вот с жиросжигателями я не разобрался да и рано мне кажется жиросжигатели использовать ,организм молодой пока диету попробую а дальше видно будет .Ещё я хочу провести такой опыт как действует диета, взвешаться посмотреть какой у меня сейчас вес и после определенного времени проведенного сидя на диете .Пожелайте мне удачи )))
Сегодня начинаю диету ту которую мне посаветовали.Взвешался был 119 кг через неделю опять взвешусь посмотрю сколько кг сбросил.Ну что как говорил....,не помню кто говорил ,)))ну короче "ПОЕХАЛИ"
ну это конечно ,скоро пройду взвешивание .А вообще диета не сложная .Мне нравится и чуствую я себя легко не как раньше ,раньше наешься за обедом потом пол дня ходишь, пыхтишь.
Привет всем ,сегодня встал на весы и был приятно удивлен.Сбросил 3кг ,Я не знаю много это или мало но мне понравилось ,буду так и дальше продолжать .Спасибо за то что подсказали мне про эту диету,а кстати просто диетой мало чего добешься нужно еще и много двигаться.
ну можно и так сформулировать .Многим ,кому интерестна эта тема ,хочется что б результат был виден сразу ,с тренировками этот результат будет более заметен ,и у всех он будет разный.
