Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Любишь качаться - люби и качайся.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

FAQ

FAQ по спортивному питанию



Какой гейнер выбрать?

2013.11.17 | Добавил: Геннадий


Вопрос Подскажите пожалуйста, какой гейнер выбрать для набора мышечной массы и не навредить здоровью, сейчас пью креатина моногидрат 100% утром по 5 грамм,в нетренеровочные дни по 10 таблеток AMINO 5600,В тренеровочные дни перед тренеровкой по 8 таблеток ВСАА 6400, и каждый день козеин по мерной ложке на ночь, выносливость появилась, и востанавливаюсь хорошо а вес не идет

Ответ Самыми эффективными и качественными, в плане состава, гейнерами на сегодняшний день, являются: Serious Mass от Optimum Nutrition, True Mass от BSN и Cytogainer от CytoSport.
Обсуждаем вопросы приёма гейнера на форуме.


Можно ли смешивать предтренировачные комплексы?

2013.11.11 | Добавил: Владимир


Вопрос Можно ли смешивать два предтренировочника: N.O.-XPLODE™ 2.0 и hemo rage black ultra concentrate?

Ответ Однозначный ответ дать сложно, но принимая во внимание некоторую схожесть этих продуктов, вполне логично желание усилить N.O. XPLODE диметиломином (экстракт герани) из состава HEMO RAGE Black. В принципе, в этом нет ничего страшного при условии пропорционального уменьшения порций первого и второго предтренировочного комплекса. Вы не первый в этом вопросе, поэтому советую принять участие в дискуссии здесь.


Протеин или гейнер?

2013.03.25 | Добавил: Максим


Вопрос Добрый день. Возраст 20 лет, рост 190, вес 70 кг, набираю массу, протеин не принимаю, но без него очень сложно набрать массу, т.к не добираю белок с обычной пищи. Все знакомые толкуют что нужен гейнер, я к гейнерам негативно отношусь, состав у них больно не здравый( аспартам и т.д). Так вот, можно принимать протеин смешивая его с соком или добавляя варенье и т.д чтобы поднять калорийность, сделать таким способом гейнер вручную?, может это негативно повлиять на набор массы?

Ответ Гейнер — это белково-углеводная смесь, в которую часто добавляют и вспомогательны компоненты, такие как витамины, минералы, креатин и т.д., аспартам, в вашем примере, является лишь искусственным подсластителем (заменителем сахара), который применяется в изготовлении множества продуктов питания. Если производитель известный и зарекомендовал себя на рынке спортивного питания, нет причин переживать о наличии вредных примесей в продукте.
Если гейнер пугает принципиально, как вариант, можно смешивать протеин с молоком и мёдом, в результате получиться гейнер (см. так же Высоко-белковая смесь своими руками).


Вопрос Задавайте ваши вопросы анонимно или публично.
Открывайте новые грани общения, узнавайте больше о силовом спорте, под средством ответов.
На вопросы отвечают наши самые компетентные специалисты.
Оставляем за собой право не отвечать на уже опубликованные вопросы.


* Необходимо заполнить все поля формы.
Ваш e-mail не будет отображаться на сайте.

Хотите задать свой вопрос? *

Заголовок вопроса
Выберите рубрику
Ваше имя
Ваш E-mail
Текст вопроса
 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Наш цитатник.

Сколько сахара - норма?

ВИТАМИНЫ

Овсяная каша . Нужно ли ее есть если набираешь массу?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Боль в мышцах

Творог - казеина какая

Конкурс с призами "спортпит-2"

Почему спортсмен тупит

Упрямый Бицепс

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Кистевые эспандеры captains of crush

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

Упражнения на плечи

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Юмор... о спорте....

Протеин или креатин на развес

Продам dymatize nutrition, super mass gainer, со вкусом ванили (2,7 кг)

Фитнес-мотивация для девушек

Himko - магазин будущего!

Правильное и нужно питание

Кардио тренировка

Магазин анаболических стероидов

Фитнес-приложения и сервисы

правда ли что можна накачать грудь?????

Здоровье на крыльях пчелы

Восковая моль

Здоровое питание: разгрузочные дни

Вредят ли искусственные подсластители нашему здоровью?

Если денег нет...

Правильный завтрак

Куриные яйца

Тяга к сладкому как избавиться?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус