Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Желания недостаточно, необходимо действие.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

FAQ

FAQ по спортивному питанию



Какой гейнер выбрать?

2013.11.17 | Добавил: Геннадий


Вопрос Подскажите пожалуйста, какой гейнер выбрать для набора мышечной массы и не навредить здоровью, сейчас пью креатина моногидрат 100% утром по 5 грамм,в нетренеровочные дни по 10 таблеток AMINO 5600,В тренеровочные дни перед тренеровкой по 8 таблеток ВСАА 6400, и каждый день козеин по мерной ложке на ночь, выносливость появилась, и востанавливаюсь хорошо а вес не идет

Ответ Самыми эффективными и качественными, в плане состава, гейнерами на сегодняшний день, являются: Serious Mass от Optimum Nutrition, True Mass от BSN и Cytogainer от CytoSport.
Обсуждаем вопросы приёма гейнера на форуме.


Можно ли смешивать предтренировачные комплексы?

2013.11.11 | Добавил: Владимир


Вопрос Можно ли смешивать два предтренировочника: N.O.-XPLODE™ 2.0 и hemo rage black ultra concentrate?

Ответ Однозначный ответ дать сложно, но принимая во внимание некоторую схожесть этих продуктов, вполне логично желание усилить N.O. XPLODE диметиломином (экстракт герани) из состава HEMO RAGE Black. В принципе, в этом нет ничего страшного при условии пропорционального уменьшения порций первого и второго предтренировочного комплекса. Вы не первый в этом вопросе, поэтому советую принять участие в дискуссии здесь.


Протеин или гейнер?

2013.03.25 | Добавил: Максим


Вопрос Добрый день. Возраст 20 лет, рост 190, вес 70 кг, набираю массу, протеин не принимаю, но без него очень сложно набрать массу, т.к не добираю белок с обычной пищи. Все знакомые толкуют что нужен гейнер, я к гейнерам негативно отношусь, состав у них больно не здравый( аспартам и т.д). Так вот, можно принимать протеин смешивая его с соком или добавляя варенье и т.д чтобы поднять калорийность, сделать таким способом гейнер вручную?, может это негативно повлиять на набор массы?

Ответ Гейнер — это белково-углеводная смесь, в которую часто добавляют и вспомогательны компоненты, такие как витамины, минералы, креатин и т.д., аспартам, в вашем примере, является лишь искусственным подсластителем (заменителем сахара), который применяется в изготовлении множества продуктов питания. Если производитель известный и зарекомендовал себя на рынке спортивного питания, нет причин переживать о наличии вредных примесей в продукте.
Если гейнер пугает принципиально, как вариант, можно смешивать протеин с молоком и мёдом, в результате получиться гейнер (см. так же Высоко-белковая смесь своими руками).


Вопрос Задавайте ваши вопросы анонимно или публично.
Открывайте новые грани общения, узнавайте больше о силовом спорте, под средством ответов.
На вопросы отвечают наши самые компетентные специалисты.
Оставляем за собой право не отвечать на уже опубликованные вопросы.


* Необходимо заполнить все поля формы.
Ваш e-mail не будет отображаться на сайте.

Хотите задать свой вопрос? *

Заголовок вопроса
Выберите рубрику
Ваше имя
Ваш E-mail
Текст вопроса
 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Ваше мнение о том чего не хватает

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Помогите с питанием!

Рецепты вкусной и здоровой пищи

правда ли что можна накачать грудь?????

Юмор... о спорте....

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Девушки и Ваши мышцы

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Тренировка дома

Продам ас.

Подскажите с выбором

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Мистер Олимпия

Интернет-магазин спортивной одежды

Батончики

Рацион фитнес-бикини (девушкам ходить сюда)

Если нет времени на спортзал

Фитнес-мотивация для девушек

Наш цитатник.

20 лучших продуктов в меню бодибилдера

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Совместимость продуктов

Как вам эта беговая дорожка?

Давление

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Как сберечь и вылечить суставы?

Предтренировочные бустеры

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Развесной спорт пит?

ВИТАМИНЫ

Гормоны роста

Креатин - что это?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США