Формула Маккаллума
Формула Маккаллума даёт возможность расчета пропорций и идеальных параметров фигуры.
Как в бодибилдинге, так и в фитнесе, расчёт по Формуле Маккаллума - это простой способ определить пропорций своего тела. Для расчёта потребуется только длина окружности вашего запястья, остальное Формула Маккаллума сделает сама.
|
Мистер Олимпия
История культового в бодибилдинге соревнования "Олимпия"
Невиданное по своему уровню проведения бодибилдинг шоу
|
Cжигание жира: бодибилдинг или аэробика?
Cжигание жира: бодибилдинг или аэробика?
Таким вопросом задаются многие.
Постораемся открыть факты в пользу того и другого
в плане сжигания жира
|
Как тренировать мышцы
 Общие рекомендации по тренировкам. Как вести себя на тренировке и на что обращать большее внимание. Питание и востановление до и после тренировки.
|
Тренажёрный зал, как выбрать
Если вы решили начать ходить в тренажерный зал.
Обращаем внимание на аспект выбора тренажёрного зала.
|
Бодибилдинг для начинающих
О легковерных подростках в среде бодибилдинга.
Почему не стоит начинать свои тренировки с подъема больших весов?
Почему молодые новички должны тренироваться
только под наблюдением взрослого специалиста или тренера?
|
Сила или необходимые показатели атлета
C какими весами должен работать среднестатистический развитый атлет?
Приведены нормы приседания, становой тяги,
жимов лежа и т.д.
|
Увеличение нагрузок в бодибилдинге
Почему необходимо увеличивать вес снаряда в бодибилдинге?
И как это сделать правильно..
|
Дыхание во время упражнений
Правильное дыхание при занятиях бодибилдингом.
Как дышать правильно и получать от тренировки 100% результат?
Все, что угодно, только не задерживайте дыхание!
Дышите глубже:)
|
Бодибилдинг и другие виды спорта
Как поступать, если вы увлекаетесь не только бодибилдингом?
Как совместить бодибилдинг с другими видами спорта?
Все для правильного совмещения силовых тренировок
с другими видами спорта!
|
Что такое Бодибилдинг?
Что за зверь такой? Бодибилдинг в наше время.
Bodybuilding давно уже не просто упражнения, бодибилдинг влился в fitness - культуру.
|
Бодибилдинг любителю
Все что нужно знать о бодибилдинге любителю.
Ведь каждый «Мистер Олимпия» был новичком.
По-этому учим новичков сделать правильный старт в бодибилдинге.
И начать с нужных упражнений, правильного питания, дыхания и т.д.
|
Бодибилдинг советы атлетам
Как добиться результатов в силовом спорте?
Выбор времени для тренировки.
Правильный подбор весов и упражнений.
Прислушайтесь к своему телу!
|
Бодибилдинг и домашний спортзал
Бодибилдинг и силовой спортзал дома.
Как не сложно организовать свой спортзал дома.
Как собрать домашний спортзал без особых затрат.
Прочитайте, в статье мало букв:)
|
