Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Качать мускулы - это вам не мешки таскать, тут голова надо.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Фитнес модели

Статьи рубрики:

Упражнения кегля для беременных

Упражнения кегля для беременных В середине 20 века Арнольдом Кегелем, американским сексологом и специалистом в области гинекологии, был создан комплекс специализированных упражнений, ориентированных на людей разного пола, возраста и физического состояния. Сегодня они используются в различных областях медицины. В этой статье поговорим о пользе упражнений кегля для беременных женщин, которым тренировки помогут более основательно подготовиться к родам, научиться контролировать тазовые мышцы и восстановить тонус интимных мышц после родов.

Упражнения от лам

Упражнения от лам Тибетскому оздоровительному комплексу более тысячи лет. В древние времена его практиковали ламы, которые отличались недюжинным здоровьем и долголетием. Упражнения от лам довольно простые, занимают 15-25 минут в день и не требуют использования дополнительного дорогостоящего снаряжения. В этой статье вы узнаете о древней восточной практике оздоровления и исцеления, которая позволяет получить запас жизненной энергии, сил и обрести гармонию с внутренним миром.

Упражнения Ляйсан Утяшевой

Упражнения Ляйсан Утяшевой Наша статья ознакомит читателей с диетой и комплексом спортивных упражнений одной из наиболее известных российских спортсменок, а именно Ляйсан Утяшевой. Она предлагает своим поклонницам новый и при этом чрезвычайно приемлемый вариант быстрого похудения, который под силу даже слабовольным пышечкам, любящим полакомиться кусочком пирога или шоколадкой во время завтрака. Упражнения Ляйсан Утяшевой – это 15 минут, потраченных ежедневно во благо своего здоровья, как физического, так и морального, поскольку лишние килограммы для некоторых людей являются неиссякаемым источником множества комплексов.

Упражнения Марины Корпан

Упражнения Марины Корпан Одна из наиболее популярных российских фитнес-инструкторов продолжает радовать представительниц прекрасного пола новыми комплексами упражнений, представленных не просто оксисайзом, бодифлексом, но и дыхательными манипуляциями, посредством ежедневного применения которых можно с легкостью похудеть по истечению пары-тройки недель. Правда, в конкретных случаях многое зависит от стараний самих занимающихся, генетической предрасположенности к лишним килограммам и образа жизни. Упражнения Марины Корпан характеризуются своей высокой результативностью и потребительским спросом.

Упражнения хатха йоги

Упражнения хатха йоги Хатха йога состоит из специальных упражнений, помогающих человеку поддерживать бодрость тела, ясность ума и здоровье всего организма. Асана – это название поз, которые используются для практики. Считается, что существует столько видов йоги, сколько проявлений человека. Хатха йога – это один из множества подходов к понятию йога, где используются специальные статические позы и положения, позволяющие открыть новые возможности тела. О пользе упражнений хатха йоги вы узнаете в этой статье.

Упражнения Хаду

Упражнения Хаду Гимнастика Хаду, подробнее о которой вы в этой статье узнаете, оказывает на все внутренние системы организма разностороннее положительное и оздоровительное влияние. Большинство людей благодаря упражнениям Ходу навсегда расстаются с заболеваниями позвоночника и суставов. Практиковать гимнастику можно в удобном месте: в офисе, дома или в зале. Для этого вам не понадобится специальное оборудование или тренажеры. С помощью упражнений Хаду вы сможете подтянуть тело, похудеть и помолодеть.

Упражнения от Валери Турпин

Упражнения от Валери Турпин Упругие бедра и стройная талия – мечта большинства женщин. Одним из максимально эффективных комплексов является фитнес от известного французского тренера Валери Турпин. Многие, практикующие такой фитнес, отмечают высокую степень его эффективности. Упражнения могут стать мощным оружием для сохранения фигуры, применимым в домашних условиях. Методику Валери Турпин широко используют для коррекции проблемных зон, в частности талии. В этой статье вы узнаете, как правильно организовать нагрузку на мышцы всего тела.

упражнения из пилатеса

упражнения из пилатеса Все, кто хотя бы раз посещал тренировки в спортивном зале, в общих чертах знают, что такое пилатес. Это ряд специальных упражнений, которые направлены на борьбу с жировыми отложениями. Занятия помогают вернуть природную выносливость и гибкость телу, которая дана каждому при рождении. Упражнения из пилатеса уникальны, поскольку не оказывают на организм негативного влияния и не представляют опасности. Заниматься могут все, в частности люди, страдающие ожирением; пожилые люди и лица с низким уровнем физической подготовки. В этой статье вы познакомитесь поближе с пилатесом.

упражнения из йоги для живота

упражнения из йоги для живота Йога – это древняя наука, направленная на разностороннее развитие человека. В перечень проблем, которые способна решить восточная практика, похудение не входило никогда. Однако при выполнении определённых упражнений можно обрести не только умиротворение, но и оказать благотворное воздействие на весь организм, ускорить процесс снижения веса. Упражнения из йоги для живота за счет интенсивных нагрузок и напряжения мышц помогают активно сжигать калории, убирать лишние сантиметры на талии и других проблемных зонах. В этой статье поговорим о пользе йоги для похудения.

Анаболические стероиды

Анаболические стероиды Анаболические стероиды пользуются широкой популярностью в бодибилдинге и прочих видах спорта, особенно в силовых. О том, как появились стероиды, какие они имеют характерные черты, каким образом происходит их введение в организм и опасных последствиях этого можно прочитать далее в статье.

Идеальная фигура и секрет Синди Кроуфорд

Идеальная фигура и секрет Синди Кроуфорд Модель Синди Кроуфорд, секрет идеальной фигуры которой многие хотели бы разгадать, безусловно, является идеалом красоты для многих девушек. Она также стала автором многих программ для похудения, которые превратились для ее поклонниц в образ жизни. Прочитав данную статью, вы узнаете об основных правилах, которые придерживается всю свою жизнь знаменитая модель, чтобы всегда выглядеть сексуально, красиво и привлекательно.

Фитнес модель Tianna Ta

Фитнес модель Tianna Ta Краткая биография фитнес модели Тианы Та (Tianna Ta)

Фитнес модели стр.

Популярные статьи о фитнесе, бодибилдинге и пауэрлифтинге Любой силовой вид спорта требует просвещенности и определенной значимой цели.
Зная секреты построения тренировок, процессов восстановления и питания - движение к успеху,
будет вдохновлять спортсмена, пробуждать его скрытые резервы, внутренние силы, что в совокупности определяет прогресс в спорте.
Читайте самые популярные статьи на SportMashina.com

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Кто пользуется фитнес-браслетами?

Фитнес-приложения и сервисы

Himko - магазин будущего!

«сборник фитнес заблуждений» 13 роковых ошибок в тренировках и питании

Что ждёт в старости пауэрлифтеров

Упражнения дома для новичка

Суставы можно вылечить!

Стероиды в свободной продаже

Жиросжигатели для спортсменов

Заказать спортивное питание с flexmass.ru

Курсы инструкторов по фитнесу

Тренерская карьера

Аргинин - мифы, скандалы и дерские факты

Тренинг дома. помогите с программой.

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Спортивное питание, где брать?

Здоровые суставы

Женские гормоны, от которых зависит зависит здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит, с

Боль в руке при отведении назад

Осенний сезон 2015 по бодибилдингу

Как сберечь и вылечить суставы?

Что не так с моим телом? помогите подобрать программу

Пауэрлифтинг соревнования, где смотреть

Гуру, нужна ваша помощь)

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Как делать НЕЛЬЗЯ

Юмор... о спорте....

Прыщи на руках и теле - печень?

Как правильно сделать замеры.

Нужно ли говорить тренеру про гемморой

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Головные боли

Спортивное питание для подростков

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус