Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Умный в качку не пойдёт, умный качку обойдёт.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Травмы

Травмы

Спортивные травмы

Травма враз может изменить жизнь спортсмена, отобрать мечты о победе, одним своим ударом перечеркнуть длительную работу многих людей, которые работали вместе со спортсменом. Можно быть уверенным, что ни одному из атлетов на протяжении его спортивной жизни не удалось избежать травмы. Одни, как непревзойденный российский фигурист Алексей Ягудин, вынуждены были из-за этого уйти из спорта в зените славы и расцвете возможностей. Травмы других позволяли, стиснув зубы, выходить на лед, дорожку, сектор или площадку.
Больше всего боятся травмироваться футболисты - они сразу и надолго окажутся на скамейке запасных. В Европе 50-60% спортивных травм приходится именно на футболистов. Это можно объяснить как спецификой игры, так и большим количеством людей, которые занимаются футболом - 22 миллиона.
Каждая травма влечет за собой воз неприятностей. Но самым опасным, спросите любого боксера, велосипедиста или кик-боксёра, является повреждения головы. В США острые и закрытые травмы головы ежегодно становятся причиной смерти до шести тысяч человек. 85% велосипедистов погибает от травмы головы. А в боксе серьезное сотрясение мозга приходится на каждый сотый поединок.
Травма плечевого и акромиально-ключичного сустава чаще всего встречается в теннисе, тяжелой атлетике, плавании, спортивной гимнастике (особенно во время выполнения упражнений на кольцах), хоккее. Повреждения в локтевом суставе в первую очередь связаны с метательными движением. Они часто случаются в бейсбол, регби, теннис, бадминтон, волейбол, баскетбол, гандбол, плавании, метании диска и т.д.
Травмы кисти и запястья составляют 20% всех спортивных повреждений. Риск травмы увеличивается, когда с помощью кисти отводят действие мяча или соперника (гандбол, футбол), в тех видах спорта, где спортсмен падает на прямые руки (регби, конькобежный спорт), или когда руки используют как средство нападения или защиты (каратэ , бокс). Большие и длительные нагрузки на кисть приводят к травмам в теннисе, виндсерфинга, гимнастике, тяжелой атлетике, велоспорту.
Травм позвоночника не всегда удается избежать как массивным игрокам в регби, так и хрупким гимнастами. Перспективную советскую гимнастку Лену Мухину травма позвоночника оставила не только без олимпийской медали, но и без нормальной спортивной жизни. Повреждение паховой области считается одной из крупнейших проблем в спорте. На это часто жалуются футболисты, фехтовальщики, хоккеисты, конькобежцем, гандболисты.Как заявляют американские ученые, травмы коленного сустава составляют 25% всех повреждений и 35% всех медицинских расходов. Растяжения и разрывы крестообразной связки, мениска беспокоят спортсменов различных спортивных специализаций.Однако наиболее уязвимыми являются футболисты (в футболе за год случается более 200 тысяч повреждений колена) и горнолыжники.
Острые повреждения - переломы и растяжения - чаще всего случаются в баскетболе, футболе. Я здесь рассказываю о спортивных травмах не для того, чтобы показать опасности спорта. Не менее "эффективно" можно травматироваться, зацепившись за бордюр или покатившись по лестнице вниз.
Однако если во время занятий спортом помнить о риске травматизма, то боксер никогда не забудет взять капу, бегун, футболист или иной спортсмен - удобную обувь, соответствующую спортивную одежду, проверить инвентарь и, главное, хорошо размяться и уделять время профилактике спортивных травм перед тем, как устанавливать новые рекорды.
(есть вопросы, обсуждаем в разделе травмпункт)

Травмы в спорте видео

Занятия спортом часто варьируют на гране травмы..
Каждый, кто активно занимается спортом должен задуматься о предупреждении травм в рамках своего вида спорта.
Следующие видео не советую смотреть слабонервным, видео содержит ряд опаснейших спортивных травм. Советую всем, во время просмотра видео, задуматься о безопасности в спорте.


Полезные публикации Читайте так же:
Правильное питание во время
Цитрусовая диета
Протеин – помощник в пауэрлифтинге

Травмы
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Казеин и «the china study»

как просушить тело?

Головные боли

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Himko - магазин будущего!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Аксиомы построения программ тренировок

Посоветуйте тренажёрный зал в Москве

Электронные сигареты вред или польза?

Кардио тренировка

Мистер Олимпия

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус