Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Такой вот протеин с креатином.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Похудение Екатерины Миримановой

Похудение Екатерины Миримановой

Методика похудения Екатерины Миримановой

Достаточно недавно на просторах интернет-пространства, у пользователей появилась возможность ознакомиться с достаточно новой методикой похудения Екатерины Миримановой, которую та разработала на основании собственного опыта. Она отличается своим «демократическим» отношением к организму, благодаря которому худеющему человеку не приходится истязать себя строжайшими ограничениями и непосильными физическими нагрузками. Методику сложно назвать диетой, скорее всего, она является философией жизни. Методика для похудения Екатерины Миримановой предполагает использование меню, в котором нет необходимости ограничивать себя либо голодать. Оно состоит из сытного завтрака с обедом, а также ужина из любимых продуктов. Автором диеты были обобщены труды, касающиеся сферы диетологии, физической культуры, психологии. Многие женщины, разузнав о существовании этой методики, просто отказываются верить в ее эффективность. Хотя никакого подвоха в ней совершенно нет. Однажды испытав такую систему на себе, многие советуют ее и другим нуждающимся в похудении людям. Каков же принцип питания для похудения по Екатерине Миримановой? Описывая приемы пищи, Екатерина не акцентирует внимание на конкретном меню. Ей лишь обозначаются продукты, которыми можно питаться и те, что категорически противопоказаны. Собственное меню составляет худеющий сам, с учетом своих вкусовых предпочтений. На завтрак, например, можно съесть йогурт, и выпить кофе с бутербродом. Обеденный рацион может включать в себя постный овощной суп со сметаной, чернослив, ананасы, апельсины, сливы, киви, яблоки, арбузы, лимоны, гречневую кашу, рис или овощной гарнир. Ну, а на ужин вполне приемлемым будет потребление овощей с гречневой либо рисовой кашей, йогурт, мясо без гарнира, фрукты. Екатерина Мириманова в своей методике описывает различные рецепты, к которым идут рекомендации по приготовлению. Кроме того, здесь же описывается вредность и полезность определенных продуктов при каждом приеме пищи. Среди наиболее важных рекомендаций находятся следующие. Итак, в меню завтрака могут быть включены практически любые продукты за исключением белого шоколада. Обед предполагает отказ от сочетания мясных либо рыбных блюд с макаронами. Также противопоказано использовать в первых блюдах картофель - в мясном либо рыбном бульоне. До 14:00 следует прекратить употреблять в пищу все вредные продукты, а переключиться лишь на полезную и легкую трапезу. Ужинать необходимо до 18:00, не используя вредной и тяжелой пищи. При нежелании человека отказаться от позднего приема пищи, можно вообще не браться за соблюдение данной диеты. Также в это время совершенно противопоказано есть авокадо, грибы, зеленый горошек, тыкву, кукурузу, макароны, картофель и бобовые.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение ног и бедер
Как составить программу тренировок
Стероиды в домашних условиях

Похудение Екатерины Миримановой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Из протеина сделать гейнер

Himko - магазин будущего!

Интернет-магазин спортивной одежды

Нужна консультация

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Утренние тренировки для похудения.

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Протокол leangains

Предел диеты

Подсчет калорий

Углеводы на ночь

Оцените спорт и питание

На счёт соевого соуса

Коврики для йоги

Пилатес - искуство или цырк

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Гимнастика - путь к истине

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Открыть свой тренажерный зал

Последствия приема спортивного питания

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Заказать спортивное питание с flexmass.ru

Наша любимая музыка.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Гантели своими руками

Тренерская карьера

Наприседала на белфи

Dаa ultra 1000 мг. -гормон роста

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Не дай другу пропустить тренировку ног

Юмор... о спорте....

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус