Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Кто борется, может проиграть. Кто не борется, уже проиграл.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Похудение Екатерины Миримановой

Похудение Екатерины Миримановой

Методика похудения Екатерины Миримановой

Достаточно недавно на просторах интернет-пространства, у пользователей появилась возможность ознакомиться с достаточно новой методикой похудения Екатерины Миримановой, которую та разработала на основании собственного опыта. Она отличается своим «демократическим» отношением к организму, благодаря которому худеющему человеку не приходится истязать себя строжайшими ограничениями и непосильными физическими нагрузками. Методику сложно назвать диетой, скорее всего, она является философией жизни. Методика для похудения Екатерины Миримановой предполагает использование меню, в котором нет необходимости ограничивать себя либо голодать. Оно состоит из сытного завтрака с обедом, а также ужина из любимых продуктов. Автором диеты были обобщены труды, касающиеся сферы диетологии, физической культуры, психологии. Многие женщины, разузнав о существовании этой методики, просто отказываются верить в ее эффективность. Хотя никакого подвоха в ней совершенно нет. Однажды испытав такую систему на себе, многие советуют ее и другим нуждающимся в похудении людям. Каков же принцип питания для похудения по Екатерине Миримановой? Описывая приемы пищи, Екатерина не акцентирует внимание на конкретном меню. Ей лишь обозначаются продукты, которыми можно питаться и те, что категорически противопоказаны. Собственное меню составляет худеющий сам, с учетом своих вкусовых предпочтений. На завтрак, например, можно съесть йогурт, и выпить кофе с бутербродом. Обеденный рацион может включать в себя постный овощной суп со сметаной, чернослив, ананасы, апельсины, сливы, киви, яблоки, арбузы, лимоны, гречневую кашу, рис или овощной гарнир. Ну, а на ужин вполне приемлемым будет потребление овощей с гречневой либо рисовой кашей, йогурт, мясо без гарнира, фрукты. Екатерина Мириманова в своей методике описывает различные рецепты, к которым идут рекомендации по приготовлению. Кроме того, здесь же описывается вредность и полезность определенных продуктов при каждом приеме пищи. Среди наиболее важных рекомендаций находятся следующие. Итак, в меню завтрака могут быть включены практически любые продукты за исключением белого шоколада. Обед предполагает отказ от сочетания мясных либо рыбных блюд с макаронами. Также противопоказано использовать в первых блюдах картофель - в мясном либо рыбном бульоне. До 14:00 следует прекратить употреблять в пищу все вредные продукты, а переключиться лишь на полезную и легкую трапезу. Ужинать необходимо до 18:00, не используя вредной и тяжелой пищи. При нежелании человека отказаться от позднего приема пищи, можно вообще не браться за соблюдение данной диеты. Также в это время совершенно противопоказано есть авокадо, грибы, зеленый горошек, тыкву, кукурузу, макароны, картофель и бобовые.

Полезные публикации Читайте так же:
Гантели на бицепс
Упражнения при болях в спине
Система минус 60 или мое волшебное похудение

Похудение Екатерины Миримановой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko - магазин будущего!

Юмор... о спорте....

ВИТАМИНЫ

Секреты долголетия

Кто пользуется фитнес-браслетами?

Фитнес-приложения и сервисы

«сборник фитнес заблуждений» 13 роковых ошибок в тренировках и питании

Что ждёт в старости пауэрлифтеров

Упражнения дома для новичка

Суставы можно вылечить!

Стероиды в свободной продаже

Жиросжигатели для спортсменов

Заказать спортивное питание с flexmass.ru

Курсы инструкторов по фитнесу

Тренерская карьера

Аргинин - мифы, скандалы и дерские факты

Тренинг дома. помогите с программой.

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Спортивное питание, где брать?

Здоровые суставы

Женские гормоны, от которых зависит зависит здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит, с

Боль в руке при отведении назад

Осенний сезон 2015 по бодибилдингу

Как сберечь и вылечить суставы?

Что не так с моим телом? помогите подобрать программу

Пауэрлифтинг соревнования, где смотреть

Гуру, нужна ваша помощь)

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Как делать НЕЛЬЗЯ

Прыщи на руках и теле - печень?

Как правильно сделать замеры.

Нужно ли говорить тренеру про гемморой

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус