Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Хочешь большого и чистого - помой качка.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Грейпфрут для похудения

Грейпфрут для похудения

Как правильно похудеть на грейпфрутах

Всем известный и так нелюбимый многими грейпфрут - эффективно поможет вам бороться с избыточным весом и не только. Он снижает риск развития рака и атеросклероза, укрепляет иммунитет, богат витамином С, улучшает пищеварение и работу кишечника. Привыкните пить на ночь грейпфрутовый сок - и ваш сон будет спокойным, вам не страшны будут чрезмерная усталость и депрессия. Как известно, одной из важнейших составляющих обмена веществ, является калий-натриевый обмен. Грейпфрут - кладезь натрия, усиливающего чувство сытости и имеющего мочегонный и антицеллюлитный эффект, сжигающего калории. Так как же правильно использовать грейпфрут для похудения? Съедайте половину плода за тридцать минут до еды или целый грейпфрут вместо завтрака или ужина. Кстати, это также позволит вам избежать запоров. Существует и диета с грейпфрутом для похудения: на завтрак грейпфрут, перед сном - стакан свежевыжатого сока грейпфрута. Пообедайте нежирным мясом или рыбой с овощным салатом типа «щетка». На ужин зеленый салат с растительным маслом и соком лимона. Пейте воду без газа - два литра в день, травяные чаи, натуральные соки. Эту диету, как и любую другую, следует сочетать с физическими нагрузками. После физических упражнений можете расслабиться в сауне и в заключении сделать антицеллюлитный массаж проблемных зон, добавив эфирные масла лимона и грейпфрута в массажное масло. Грейпфрутовое масло можно также добавлять в ванну. Однако диета с грейпфрутом для похудения имеет не только плюсы, но и минусы: грейпфрут - это серьезная нагрузка на печень. Как вы знаете, печень у нас одна, и она постоянно должна справляться с переработкой медицинских препаратов, алкоголя и гормонов, которыми мы регулярно наполняем наш организм. Кроме того, грейпфрут вступает в химическую реакцию с лекарственными препаратами, даже противозачаточными, и мешает их усвоению организмом, поэтому не стоит сидеть на грейпфрутовой диете во время приема фармакологических препаратов. И еще немного о грейпфрутах. В первых триместрах беременности, фрукт убережет вас от токсикоза, а в конечных триместрах - вызовет аллергию у малыша. Фрукт практически всегда повышает кислотность, может вызвать раздражение слизистой у аллергиков, его стоит избегать при заболеваниях почек, печени и мочевого пузыря. Иначе грейпфрутовая диета или просто любовь к этому экзотическому фрукту, наоборот, отрегулирует работу вашей пищеварительной системы.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнение на бицепс
Упражнения, убирающие живот
Упражнения для пресса для начинающих

Грейпфрут для похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Ваш рацион

Himko - магазин будущего!

Юмор... о спорте....

ВИТАМИНЫ

Секреты долголетия

Кто пользуется фитнес-браслетами?

Фитнес-приложения и сервисы

«сборник фитнес заблуждений» 13 роковых ошибок в тренировках и питании

Что ждёт в старости пауэрлифтеров

Упражнения дома для новичка

Суставы можно вылечить!

Стероиды в свободной продаже

Жиросжигатели для спортсменов

Заказать спортивное питание с flexmass.ru

Курсы инструкторов по фитнесу

Тренерская карьера

Аргинин - мифы, скандалы и дерские факты

Тренинг дома. помогите с программой.

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Спортивное питание, где брать?

Здоровые суставы

Женские гормоны, от которых зависит зависит здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит, с

Боль в руке при отведении назад

Осенний сезон 2015 по бодибилдингу

Как сберечь и вылечить суставы?

Что не так с моим телом? помогите подобрать программу

Пауэрлифтинг соревнования, где смотреть

Гуру, нужна ваша помощь)

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Как делать НЕЛЬЗЯ

Прыщи на руках и теле - печень?

Как правильно сделать замеры.

Нужно ли говорить тренеру про гемморой

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус