Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Плохая тренировка портит весь день.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Грейпфрут для похудения

Грейпфрут для похудения

Как правильно похудеть на грейпфрутах

Всем известный и так нелюбимый многими грейпфрут - эффективно поможет вам бороться с избыточным весом и не только. Он снижает риск развития рака и атеросклероза, укрепляет иммунитет, богат витамином С, улучшает пищеварение и работу кишечника. Привыкните пить на ночь грейпфрутовый сок - и ваш сон будет спокойным, вам не страшны будут чрезмерная усталость и депрессия. Как известно, одной из важнейших составляющих обмена веществ, является калий-натриевый обмен. Грейпфрут - кладезь натрия, усиливающего чувство сытости и имеющего мочегонный и антицеллюлитный эффект, сжигающего калории. Так как же правильно использовать грейпфрут для похудения? Съедайте половину плода за тридцать минут до еды или целый грейпфрут вместо завтрака или ужина. Кстати, это также позволит вам избежать запоров. Существует и диета с грейпфрутом для похудения: на завтрак грейпфрут, перед сном - стакан свежевыжатого сока грейпфрута. Пообедайте нежирным мясом или рыбой с овощным салатом типа «щетка». На ужин зеленый салат с растительным маслом и соком лимона. Пейте воду без газа - два литра в день, травяные чаи, натуральные соки. Эту диету, как и любую другую, следует сочетать с физическими нагрузками. После физических упражнений можете расслабиться в сауне и в заключении сделать антицеллюлитный массаж проблемных зон, добавив эфирные масла лимона и грейпфрута в массажное масло. Грейпфрутовое масло можно также добавлять в ванну. Однако диета с грейпфрутом для похудения имеет не только плюсы, но и минусы: грейпфрут - это серьезная нагрузка на печень. Как вы знаете, печень у нас одна, и она постоянно должна справляться с переработкой медицинских препаратов, алкоголя и гормонов, которыми мы регулярно наполняем наш организм. Кроме того, грейпфрут вступает в химическую реакцию с лекарственными препаратами, даже противозачаточными, и мешает их усвоению организмом, поэтому не стоит сидеть на грейпфрутовой диете во время приема фармакологических препаратов. И еще немного о грейпфрутах. В первых триместрах беременности, фрукт убережет вас от токсикоза, а в конечных триместрах - вызовет аллергию у малыша. Фрукт практически всегда повышает кислотность, может вызвать раздражение слизистой у аллергиков, его стоит избегать при заболеваниях почек, печени и мочевого пузыря. Иначе грейпфрутовая диета или просто любовь к этому экзотическому фрукту, наоборот, отрегулирует работу вашей пищеварительной системы.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения на пресс с колесом
Похудение в санатории
Микробы в спортзале

Грейпфрут для похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Качаю порой док фильмы по бодибилдингу

Himko - магазин будущего!

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Мультиспортивные часы с gps и встроенным оптическим пульсометром

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Сайты кидалы (фармакология)

Ems костюм для тренировки и наращивания мышц

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Интернет-магазин спортивной одежды

Кто подскажет про магазин???

Мода на валенки

Заказ одежды из Америки

Ваша cпортивная обувь

Вылезла вена под грудью

Новейший способ похудеть :))

Для тех кто боится спорт пита или кому еще нужна доп поддержка

Суставы можно вылечить!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Диета поп дивы Мадонны

Самая лучшая диета

Белково-углеводное чередование

Голодовки vs правильное питание

Тренировка дома

Гуру, нужна ваша помощь)

Не могу набрать вес(

А мне интересно вот что...

Секреты долголетия

Курящая женщина

Легкий способ бросить курить

Ваше мнение о том чего не хватает

Если нет времени на спортзал

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Как бежать непрерывно час?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус