Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Поднимать больше значит быть сильнее.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Вода для похудения

Вода для похудения

Стоит ли пить воду, чтобы похудеть

Как известно, вода является основной составляющей клеток и тканей организма, непосредственным участником всех биохимических процессов. В случае достаточного употребления воды, она играет роль внутреннего душа и промывает клетки нашего организма. Вода удаляет из организма отходы жизнедеятельности и шлаки, регулирует температуру тела, является основной составляющей крови, насыщая организм питательными веществами и кислородом, участвует в процессе внутриклеточного дыхания, укрепляет мышцы, делает более гибкими суставы, регулирует пищеварение и увлажняет кожу и ткани организма. Жиры, расщепляемые организмом, распадаются на воду и энергию. Считается, что необходимо выпивать два или три литра воды каждый день. Так как правильно следует пить воду для похудения? Чтобы уменьшить аппетит, следует выпивать стакан воды натощак утром, затем за двадцать минут до еды, и позднее, через час или полтора после еды. Воду нужно пить в течение всего дня небольшими порциями и равномерно - лучше разделить объем воды на количество перерывов между едой. Какую следует пить воду для похудения? Сейчас распространение получила так называемая очищенная или фильтрованная вода. Фирмы, производящие эту воду, наперебой расхваливают ее пользу, вернее, отсутствие вреда. В действительности это не так: основная масса очищенной воды - самый обычный дистиллят - т.е. дистиллированная вода. Если у вас есть возможность, попробуйте обычную дистиллированную воду в любой химической лаборатории - ее вкус вы впоследствии не перепутаете ни с чем. К сожалению, очищенная вода сплошь и рядом имеет вкус именно дистиллята. На самом деле, дистиллят - худшее из того, что вы можете пить: отсутствие минеральных солей и микроэлементов, минимальное насыщение такой воды кислородом - что может быть хуже для нашего организма? Выходов два: пейте кипяченную воду или поставьте на кухне фильтр для воды - тогда вы точно будете знать, что пьете не дистиллят. Что касается минеральной воды с содержанием природных солей и микроэлементов, то сообщаем - и эта вода проходит очистку, так называемый обратный осмос. Суть этой очистки состоит в том, что полезных микроэлементов в итоге остаётся 8-12% от общей массы. Помните, что, сладкая газировка и соки из пакетов или пластиковых бутылок водой не считаются - это вкусная химия. Интересно сочетание употребления воды для похудения с физическими нагрузками и правильным питанием или диетой - все это лишь усилит результат похудения.

Полезные публикации Читайте так же:
Стероиды отзывы
Грейпфрут для похудения
Пауэрлифтинг экипировка

Вода для похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko - магазин будущего!

Какой курс, вам бы хотелось попробовать! консультация!

Правильное и нужно питание

Стрельба в L.A. Fitness Center

Мистер Олимпия

Программа 5 на 5

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Секреты долголетия

Казеин и «the china study»

как просушить тело?

Головные боли

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус