Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Новая система - это хорошо забытая старая.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Вода для похудения

Вода для похудения

Стоит ли пить воду, чтобы похудеть

Как известно, вода является основной составляющей клеток и тканей организма, непосредственным участником всех биохимических процессов. В случае достаточного употребления воды, она играет роль внутреннего душа и промывает клетки нашего организма. Вода удаляет из организма отходы жизнедеятельности и шлаки, регулирует температуру тела, является основной составляющей крови, насыщая организм питательными веществами и кислородом, участвует в процессе внутриклеточного дыхания, укрепляет мышцы, делает более гибкими суставы, регулирует пищеварение и увлажняет кожу и ткани организма. Жиры, расщепляемые организмом, распадаются на воду и энергию. Считается, что необходимо выпивать два или три литра воды каждый день. Так как правильно следует пить воду для похудения? Чтобы уменьшить аппетит, следует выпивать стакан воды натощак утром, затем за двадцать минут до еды, и позднее, через час или полтора после еды. Воду нужно пить в течение всего дня небольшими порциями и равномерно - лучше разделить объем воды на количество перерывов между едой. Какую следует пить воду для похудения? Сейчас распространение получила так называемая очищенная или фильтрованная вода. Фирмы, производящие эту воду, наперебой расхваливают ее пользу, вернее, отсутствие вреда. В действительности это не так: основная масса очищенной воды - самый обычный дистиллят - т.е. дистиллированная вода. Если у вас есть возможность, попробуйте обычную дистиллированную воду в любой химической лаборатории - ее вкус вы впоследствии не перепутаете ни с чем. К сожалению, очищенная вода сплошь и рядом имеет вкус именно дистиллята. На самом деле, дистиллят - худшее из того, что вы можете пить: отсутствие минеральных солей и микроэлементов, минимальное насыщение такой воды кислородом - что может быть хуже для нашего организма? Выходов два: пейте кипяченную воду или поставьте на кухне фильтр для воды - тогда вы точно будете знать, что пьете не дистиллят. Что касается минеральной воды с содержанием природных солей и микроэлементов, то сообщаем - и эта вода проходит очистку, так называемый обратный осмос. Суть этой очистки состоит в том, что полезных микроэлементов в итоге остаётся 8-12% от общей массы. Помните, что, сладкая газировка и соки из пакетов или пластиковых бутылок водой не считаются - это вкусная химия. Интересно сочетание употребления воды для похудения с физическими нагрузками и правильным питанием или диетой - все это лишь усилит результат похудения.

Полезные публикации Читайте так же:
Жим лежа техника
Сон и восстановление атлета
Грифы для гантелей

Вода для похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Спортсмены силовых видов спорта о пользе витаминов для организма

Чем питаться при наборе силы?

Юмор... о спорте....

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Наприседала на белфи

Пояс для пауэрлифтинга biotech

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Как вам эта беговая дорожка?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США