Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Прыщи от метана – лечит сметана.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Вода для похудения

Вода для похудения

Стоит ли пить воду, чтобы похудеть

Как известно, вода является основной составляющей клеток и тканей организма, непосредственным участником всех биохимических процессов. В случае достаточного употребления воды, она играет роль внутреннего душа и промывает клетки нашего организма. Вода удаляет из организма отходы жизнедеятельности и шлаки, регулирует температуру тела, является основной составляющей крови, насыщая организм питательными веществами и кислородом, участвует в процессе внутриклеточного дыхания, укрепляет мышцы, делает более гибкими суставы, регулирует пищеварение и увлажняет кожу и ткани организма. Жиры, расщепляемые организмом, распадаются на воду и энергию. Считается, что необходимо выпивать два или три литра воды каждый день. Так как правильно следует пить воду для похудения? Чтобы уменьшить аппетит, следует выпивать стакан воды натощак утром, затем за двадцать минут до еды, и позднее, через час или полтора после еды. Воду нужно пить в течение всего дня небольшими порциями и равномерно - лучше разделить объем воды на количество перерывов между едой. Какую следует пить воду для похудения? Сейчас распространение получила так называемая очищенная или фильтрованная вода. Фирмы, производящие эту воду, наперебой расхваливают ее пользу, вернее, отсутствие вреда. В действительности это не так: основная масса очищенной воды - самый обычный дистиллят - т.е. дистиллированная вода. Если у вас есть возможность, попробуйте обычную дистиллированную воду в любой химической лаборатории - ее вкус вы впоследствии не перепутаете ни с чем. К сожалению, очищенная вода сплошь и рядом имеет вкус именно дистиллята. На самом деле, дистиллят - худшее из того, что вы можете пить: отсутствие минеральных солей и микроэлементов, минимальное насыщение такой воды кислородом - что может быть хуже для нашего организма? Выходов два: пейте кипяченную воду или поставьте на кухне фильтр для воды - тогда вы точно будете знать, что пьете не дистиллят. Что касается минеральной воды с содержанием природных солей и микроэлементов, то сообщаем - и эта вода проходит очистку, так называемый обратный осмос. Суть этой очистки состоит в том, что полезных микроэлементов в итоге остаётся 8-12% от общей массы. Помните, что, сладкая газировка и соки из пакетов или пластиковых бутылок водой не считаются - это вкусная химия. Интересно сочетание употребления воды для похудения с физическими нагрузками и правильным питанием или диетой - все это лишь усилит результат похудения.

Полезные публикации Читайте так же:
упражнения на бицепс
Тренажеры названия
Правильное питание чтобы похудеть

Вода для похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Криптовалюта биткоин, ripple, neo и как заработать

Himko - магазин будущего!

Тренировка дома

Активный отдых

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Спортивное питание, где брать?

Становая тяга и разминка!

Мотивирующее видео

Коврики для йоги

Метод самолечения. сам себе целитель.

Фитнес-мотивация для девушек

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Спортивный клуб, как клуб любителей спорта

Почему не тренажерах нет счетчиков???

Продам инсулин

Упражнение вакуум

Беговая дорожка

Интервальные тренировки табата (tabata protocol)

CrossFit - что сказал?

Помогите с программой кроссфита

Как избежать крепатуры?

Пиво, чипсы

Как потолстеть?

Как вести себя в спортзале?

ВИТАМИНЫ

Шварц и фильм 'Качая железо'

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Прием bcaa + глютамин + креатин + протеин. корректная последовательность и дозировки?

Как выбрать спортзал

Ваше мнение о том чего не хватает

Упражнения дома для новичка

Боль в мышцах

Одежда для фитнеса

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус