Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Качайтесь, негры – солнце ещё высоко!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Похудение в лице

Похудение в лице

Как правильно и эффективно похудеть в лице

Бывают различные виды похудения, и похудение отдельных зон не исключение. Сегодня остановимся на похудении лица. Довольно большое количество женщин мечтают сделать контуры своего лица более точеными, изящными. Это не совсем просто, но вполне возможно. Чтобы похудело лицо нужно соблюдать некоторые правила. Первое правило касается всех диет без исключения – пейте больше жидкости. Её недостаток может привести к отечности, которая сразу проступает на лице. Для похудения в лице выбирайте такие напитки как минеральная негазированная вода, зеленый чай. Дальше, больше половины вашего дневного рациона потребляемой пищи обязаны составлять фрукты, овощи. Они способны также поддержать водный баланс клеток нашего организма, а большое количество клетчатки тонизирует кожу и стабилизирует правильные метаболические процессы. Для похудении в лице кушайте овощные и фруктовые блюда не меньше трех раз в сутки. Чтоб не обуславливать обезвоживание организма и, как следствие, опухлость лица, полностью исключите потребление спиртных напитков. Это относится ко всем алкогольным напиткам без исключения. Пиво входит в этот список, так как оно является самым большим врагом красоты нашего лица. Да и такое воздержание очень хорошо скажется на работе печени. Хорошо в таком деле помогаем довольно простой массаж. Приготовьте настой трав из ромашки, тысячелистника, липового цвета, шалфея. Для этого возьмите по 1 ст. ложки трав и, залив эту смесь 1,5 стакана кипяченой воды, оставьте на 20 минут. В приготовленном настое намочите полотенце, отожмите и легкими похлопывающими движениями касайтесь подбородка (15 раз) и щек (столько же). промежуток между хлопками должен равняться 10 с. Чтобы лицо похудело такой массаж нужно делать каждое утро. Также не забывайте баловать свое личико масками. Они не только насыщают кожу полезными элементами, но и очищают её, и ускоряют обменный процесс. А это приводит к более быстрой потере лишней жидкости и подкожного жира. Стоит знать, что для похудения в лице нужно категорически отказаться от экспресс диет, ведь результатов при них достигают путем голодания, что не только нарушает здоровье, а и ощутимо портит цвет лица. Да и потерянный таким способом вес быстро вернется, а вот отделаться от черных кругов под глазами удастся не сразу и не просто. С целью подведения итогов хочется сказать, что чтобы похудение лица было эффективным нужно: • Не сутулиться. Иначе у вас появится отёчность лица. • Спать ложитесь на низкой подушке или ортопедической конструкции. • Регулярно физически нагружайте свое лицо, тело. • Придерживайтесь специального питания. • Ухаживайте за своим лицом. Сделайте своеобразным ритуалом ежедневный уход за кожей лица. Это не только предоставит стабильный и заметный результат, но и предотвратит появление преждевременных морщин и возникновение возрастных дефектов кожи.

Полезные публикации Читайте так же:
Видео жим лежа
Упражнения для мышц шеи
Программы по пауэрлифтингу

Похудение в лице
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Наш цитатник.

Сколько сахара - норма?

ВИТАМИНЫ

Овсяная каша . Нужно ли ее есть если набираешь массу?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Боль в мышцах

Творог - казеина какая

Конкурс с призами "спортпит-2"

Почему спортсмен тупит

Упрямый Бицепс

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Кистевые эспандеры captains of crush

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

Упражнения на плечи

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Юмор... о спорте....

Протеин или креатин на развес

Продам dymatize nutrition, super mass gainer, со вкусом ванили (2,7 кг)

Фитнес-мотивация для девушек

Himko - магазин будущего!

Правильное и нужно питание

Кардио тренировка

Магазин анаболических стероидов

Фитнес-приложения и сервисы

правда ли что можна накачать грудь?????

Здоровье на крыльях пчелы

Восковая моль

Здоровое питание: разгрузочные дни

Вредят ли искусственные подсластители нашему здоровью?

Если денег нет...

Правильный завтрак

Куриные яйца

Тяга к сладкому как избавиться?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус