Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Была бы штанга, а качёк найдется.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Следуем здоровому образу жизни

В понятие здоровый образ жизни выходит много моментов. Это и правильное питание, и наличие регулярных физических нагрузок.
• В последнее время все чаще мы слышим слово «фитнес». Это слово пришло к нам из-за океана. Корень его восходит к слову «здоровье», значит комплексы фитнес упражнений направлены на оздоровление организма и ведение здорового образа жизни.
• Существует много видов фитнес-тренировок. Это и бодибилдинг, и аэробика...
К примеру, бидибилдинг — это система, направленная на строительство своего тела, увеличение объема мышц, создание красивого мускульного рельефа. В систему тренировок по бодибилдингу входят занятия с отягощениями, повышенными нагрузками, особым образом выстроенная система питания. Аэробика же, аэробные тренировки весьма подходят людям со склонностью к набору лишнего веса, у которых стоит потребность снижения жировой массы. Но и с данной проблемой справиться без серьезного подхода к питанию нельзя.
• Вот и получается, что в понятие здоровый образ жизни входят не только тренировки, но и грамотный подход к системе питания.
• Существует огромное количество фитнес-программ. Разработаны они специалистами в своей области, поэтому никакого время причинить не могут. Наоборот, фитнес направлен на укрепление организма, принятию людьми как нормы необходимой физической активности, замечательной привычке к здоровому образу жизни.
Физическая активность имеет результатом не только приобретение красивой фигуры, хотя, конечно, не можем не признать, что стройные фигуры женщин и рельефные мускулы у мужчин являются самой лучшей рекламой увлечения фитнесом и здоровым образом жизни. Спортивные нагрузки также укрепят вашу сердечно-сосудистую систему, повысят иммунитет, выносливость, снизят частоту простудных заболеваний, а значит и дадут возможность как можно большую возможность вести здоровый образ жизни.
Деятельность организма, увеличившийся расход энергии в связи с тренировками, необходимо поддерживать правильным питанием. Ведение здорового образа жизни невозможно без правильного представления о потребностях организм а в белках, жирах и углеводах, о необходимости потребления достаточного количества витаминов и минералов. Выбранный вами тот или иной вид тренировок, стремление к результату обязательно отразятся и на выборе продуктов питания, и на их сбалансированности.
• Но вот что самое удивительное в этом волшебном фитнесе. Если даже с самого начала, обращаясь к регулярным тренировкам и рассчитывая калории, вы стремились к похудению или наращиванию огромных мышц, привлекающих внимание девушек, то в процессе занятий с удивлением отметите и то, что стали здоровее, перестали часто болеть. Вы увидите, что фитнес стал неотъемлемой частью вашего образа, ведь это не только спорт и нагрузки или соблюдение диет — это ваш здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни видео

Составляющими здоровья человека являются здоровый образ жизни.
Человек же в суете своей повседневной жизни часто забывает о себе и своем здоровье, следующее видео поможет разобраться в основных принципах здорового образа жизни.

Полезные публикации Читайте так же:
Уупражнений для пресса косых мышц
упражнения для пресса для начинающих
упражнения для зрения

Здоровый образ жизни
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko - магазин будущего!

Плечи. Разделение по дням

Проверенный магазин стероидов

Температура после душа

Активный отдых

Протеин и домашние тренировки

Стероиды, видео о передозе

2-е тренировки в неделю

Великий человек

Помогите выбрать тренажер для дома

Как повысить уровень тестостерона

Бассейн на даче

После родов

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Как начать бегать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Аэробика - против агрессии

Обсуждение препаратов (химия)

Спортивные часы, хронометры, секундомеры

Восстановленная красная икра кеты,горбуши , щуки и палтуса 2018 года всего 600 рублей за целый килог

Всё про физ.нагрузки подскажите как правильно.

Подскажите по программе с процентами

4-х дневная программа тренировок

Количество занятий в неделю для похудения

Помогите с питанием!

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Предтренировочные комплексы.

Пептидные препараты

Шины диски

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Спортивное питание, где брать?

Тренировка дома

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Депрессия

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус