Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Качёк, взвешиваясь на весах, втягивает живот.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Похудение Бородиной

Похудение Бородиной

Экстремальное похудение с Ксенией Бородиной

Все известная соведущая скандального шоу «Дом-2» Ксения Бородина никогда в жизни не была худышкой, она сама призналась, что сохранение фигуры давалось не всегда легко, а после рождения дочурки ситуация вообще обострилась. Но какое же было ошеломление поклонников, когда спустя очень короткое время Ксения на экранах появилась совсем в другом образе. Как стало известно, она применила для своего похудения очень жесткую методику. По мнения диетологов, она очень экстремальна и годится только для людей с хорошим здоровьем. Похудение Бородиной относится к низкокалорийным диетам и предусматривает полный отказ от углеводов. В таком случае организм начинает израсходовать свои запасы, что способствует быстрому похудению. Такой диеты нельзя придерживаться дольше, чем две недели. Этот срок считается оптимальным, за который организм сможет привыкнуть к другому рациону питания. Основу диеты составляет потребление свежих огурцов. Их химический состав богат на витамины, а также различные микро- и макроэлементы. Основную же часть составляет вода. Калий, который входит в состав этих овощей, способствует улучшению работы почек, сердца, щитовидной железе и сосудистой системе полезны соединения йода, а кишечник продолжает отлично функционировать благодаря клетчатки. Использовать в похудении Бородиной можно как парниковые, так и грунтовые огурцы, полный запрет только распространяется на раннее летние овощи из-за огромного количества нитратов, входящих в их состав. Чтобы продержатся на такой диете нужно для начала запастись огурцами и терпением, ведь рацион довольно скудный. Напрочь вам следует отказаться от алкоголя, соли, специй (они способствуют задержки воды в организме), сладостей, мучного, кондитерских- изделий, жирной пищи. Методика похудения Бородиной требует выполнения некоторых правил: 1. Во время похудения принимайте поливитамины. Это правило касается всех диет, на только таких экстремальных. 2. Пейте много жидкости (больше двух литров в сутки). 3. Идеальным вариантом будет посещение спортивного зала, но если такой возможности нет, то просто побольше двигайтесь, старайтесь выполнять несложные физические упражнения дома. Взирая на сложность данной диеты очень важным будет психологически правильный настрой. Ведь только ваша целеустремленность поможет достичь желаемых результатов. Очень важным выступает тот факт, что ни при каких обстоятельствах нельзя продлевать длительность диеты. Это повредит вашему здоровью. По истечения двухнедельного срока нужно правильно выйти из диеты, чтобы похудение Бородиной не закончилось для вас возвратом былых форм. Для этого нужно продлить запрет на алкоголь, не усердствовать с употреблением мучного, сладкого и жирного, исключить перекусы и продолжить заниматься физическими упражнениями.

Полезные публикации Читайте так же:
Шоколад для похудения
Тренажер для дома цена
Фитнес упражнения дома 6

Похудение Бородиной
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Сколько сахара - норма?

ВИТАМИНЫ

Овсяная каша . Нужно ли ее есть если набираешь массу?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Боль в мышцах

Творог - казеина какая

Конкурс с призами "спортпит-2"

Почему спортсмен тупит

Упрямый Бицепс

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Кистевые эспандеры captains of crush

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

Упражнения на плечи

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Юмор... о спорте....

Наш цитатник.

Протеин или креатин на развес

Продам dymatize nutrition, super mass gainer, со вкусом ванили (2,7 кг)

Фитнес-мотивация для девушек

Himko - магазин будущего!

Правильное и нужно питание

Кардио тренировка

Магазин анаболических стероидов

Фитнес-приложения и сервисы

правда ли что можна накачать грудь?????

Здоровье на крыльях пчелы

Восковая моль

Здоровое питание: разгрузочные дни

Вредят ли искусственные подсластители нашему здоровью?

Если денег нет...

Правильный завтрак

Куриные яйца

Тяга к сладкому как избавиться?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус