Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Сколько качка не корми, а ему все равно мало.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Похудение Бородиной

Похудение Бородиной

Экстремальное похудение с Ксенией Бородиной

Все известная соведущая скандального шоу «Дом-2» Ксения Бородина никогда в жизни не была худышкой, она сама призналась, что сохранение фигуры давалось не всегда легко, а после рождения дочурки ситуация вообще обострилась. Но какое же было ошеломление поклонников, когда спустя очень короткое время Ксения на экранах появилась совсем в другом образе. Как стало известно, она применила для своего похудения очень жесткую методику. По мнения диетологов, она очень экстремальна и годится только для людей с хорошим здоровьем. Похудение Бородиной относится к низкокалорийным диетам и предусматривает полный отказ от углеводов. В таком случае организм начинает израсходовать свои запасы, что способствует быстрому похудению. Такой диеты нельзя придерживаться дольше, чем две недели. Этот срок считается оптимальным, за который организм сможет привыкнуть к другому рациону питания. Основу диеты составляет потребление свежих огурцов. Их химический состав богат на витамины, а также различные микро- и макроэлементы. Основную же часть составляет вода. Калий, который входит в состав этих овощей, способствует улучшению работы почек, сердца, щитовидной железе и сосудистой системе полезны соединения йода, а кишечник продолжает отлично функционировать благодаря клетчатки. Использовать в похудении Бородиной можно как парниковые, так и грунтовые огурцы, полный запрет только распространяется на раннее летние овощи из-за огромного количества нитратов, входящих в их состав. Чтобы продержатся на такой диете нужно для начала запастись огурцами и терпением, ведь рацион довольно скудный. Напрочь вам следует отказаться от алкоголя, соли, специй (они способствуют задержки воды в организме), сладостей, мучного, кондитерских- изделий, жирной пищи. Методика похудения Бородиной требует выполнения некоторых правил: 1. Во время похудения принимайте поливитамины. Это правило касается всех диет, на только таких экстремальных. 2. Пейте много жидкости (больше двух литров в сутки). 3. Идеальным вариантом будет посещение спортивного зала, но если такой возможности нет, то просто побольше двигайтесь, старайтесь выполнять несложные физические упражнения дома. Взирая на сложность данной диеты очень важным будет психологически правильный настрой. Ведь только ваша целеустремленность поможет достичь желаемых результатов. Очень важным выступает тот факт, что ни при каких обстоятельствах нельзя продлевать длительность диеты. Это повредит вашему здоровью. По истечения двухнедельного срока нужно правильно выйти из диеты, чтобы похудение Бородиной не закончилось для вас возвратом былых форм. Для этого нужно продлить запрет на алкоголь, не усердствовать с употреблением мучного, сладкого и жирного, исключить перекусы и продолжить заниматься физическими упражнениями.

Полезные публикации Читайте так же:
Домашний спортивный тренажер – выбираем модель
Упражнение молот
Становая тяга – это

Похудение Бородиной
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Тренерская карьера

Himko.org - опт и розница по украине, рф, белоруссии и казахстану

Езда на велотренажере и ходьба когда идешь на улице, это нагрузка на разные мышцы ноги,....?

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Стероиды, видео о передозе

Книга по питанию для спортсменов

Spi-shop - интернет магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров! (украина)

Анаболические стероиды

Кистевые эспандеры captains of crush

Шведская система тренировок fitness 5

Укрепление мышц пресса. Не могу и все!

Опрос! Сколько спите вы?

Фитнес-мотивация для девушек

Юмор... о спорте....

Подборка веса помогите

Скоростная скакалка для кроссфита

Когда ждать эффект от тренировок?

Убить целлюлит

Стрип-пластика

Шейпинг - детский бодибилдинг

После родов

Танцы

Если нет времени на спортзал

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Olymp labs. официальный представитель

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Почему именно сывороточный протеин?

Мясной протеин

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Спортивное питание. помогите!!!

Гормоны роста

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США