Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Не жимом единым накачан качек.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Похудение без диет

Похудение без диет

Можно ли похудеть не соблюдая диеты

На вопрос «можно ли похудеть без диет?» хочется ответить сразу – да! Ведь именно похудение без диет считается самым правильным и главное безопасным, а все диеты, как не прискорбно это звучит, всего лишь временная мера. Возвращаемся к нашему первому вопросу. Как этого добиться? Очень важно осознать, что в похудении без диет нету мгновенных результатов, процесс избавления от накопившихся жиров постепенный и длительный. Для начала определите, какая вредная пища есть в вашем рационе и начните постепенно от них избавляться, а на потребление некоторых вводить ограничения. Очень важным плюсом похудения без диет считают то, что результат ваших усилий продлится много лет, то есть желанные показатели сохранятся, а здоровое питание будет хорошо влиять на состояние организма в целом. Но чтоб получить результат, нужно предпринять определённые усилия, а не причитать на свою некрасивую фигуру со сладким пирожным в руках. Есть конечно люди, которые якобы стараются, но не в состоянии сойти с места. Давайте разберемся в чем здесь причина. Существует ряд заблуждений и отговорок, выдумываемых людьми. 1) Возраст. Рассуждение о преклонном возрасте это очередная отговорка ленивых людей, ведь многие смогли заняться своей фигурой и здоровьем именно в солидном возрасте. Ведь главное здесь желание действовать, а не причитать. 2) Финансовая сторона. То есть, некоторые индивиды утверждают, что финансы не позволяют питаться правильно. Это не так, ведь деньги на всевозможные сладости, жирные соусы, колбасы и полуфабрикаты они имеют. Стоит просто исключить эти вредности, а на ту же сумму купить свежих овощей, фруктов, рыбы. 3) Невозможность правильного питания вдали от дома. Тоже не существенная проблема, ведь никем не запрещено брать хорошую домашнюю пищу, а не кормить свой желудок разной гадостью. Выберете наиболее приемлемый вам вариант и действуйте самостоятельно. И главное, не заставляйте свой организм голодать или заглушить это чувство кофе. Ничего хорошего не последует, только лишние килограммы и дополнительные заболевания. Какие еще причины могут помешать вам похудеть без диет. Этот перечень можно включать и чересчур завышенный спрос к себе, и желание быстрых и ощутимых результатов, и плохая привычка «кусочничать», и просто регулярные отклонения от выбранного вами курса. Все это надо преодолевать. Мы рассмотрели многое, но на последок остался еще один, достаточно большой подводный камень в похудении без диет. Это обман самого себя. Ведь, если вы, якобы следуете всем советам, а все равно набираете вес, то внимательно пересмотрите как вы едите. Если это салаты, то не заправлены ли они майонезом, если овощи, как вы их приготовили, если мясо, то какое. Все эти несущественные мелочи сводят на нет любые старания, ведь ваш рацион почти не изменился, а просто вы начали обманывать себя. Будьте честными с собой и у вас все получится.

Полезные публикации Читайте так же:
Спортивное питание протеин
Упражнения калланетики
Если нет времени на спортзал

Похудение без диет
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Наш цитатник.

Сколько сахара - норма?

ВИТАМИНЫ

Овсяная каша . Нужно ли ее есть если набираешь массу?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Боль в мышцах

Творог - казеина какая

Конкурс с призами "спортпит-2"

Почему спортсмен тупит

Упрямый Бицепс

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Кистевые эспандеры captains of crush

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

Упражнения на плечи

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Юмор... о спорте....

Протеин или креатин на развес

Продам dymatize nutrition, super mass gainer, со вкусом ванили (2,7 кг)

Фитнес-мотивация для девушек

Himko - магазин будущего!

Правильное и нужно питание

Кардио тренировка

Магазин анаболических стероидов

Фитнес-приложения и сервисы

правда ли что можна накачать грудь?????

Здоровье на крыльях пчелы

Восковая моль

Здоровое питание: разгрузочные дни

Вредят ли искусственные подсластители нашему здоровью?

Если денег нет...

Правильный завтрак

Куриные яйца

Тяга к сладкому как избавиться?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус