Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Зачем ждать до утра? Начать новую жизнь можно и с вечера. Тогда сможете себя изменить! (с) Д.Соло
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Похудение без диет

Похудение без диет

Можно ли похудеть не соблюдая диеты

На вопрос «можно ли похудеть без диет?» хочется ответить сразу – да! Ведь именно похудение без диет считается самым правильным и главное безопасным, а все диеты, как не прискорбно это звучит, всего лишь временная мера. Возвращаемся к нашему первому вопросу. Как этого добиться? Очень важно осознать, что в похудении без диет нету мгновенных результатов, процесс избавления от накопившихся жиров постепенный и длительный. Для начала определите, какая вредная пища есть в вашем рационе и начните постепенно от них избавляться, а на потребление некоторых вводить ограничения. Очень важным плюсом похудения без диет считают то, что результат ваших усилий продлится много лет, то есть желанные показатели сохранятся, а здоровое питание будет хорошо влиять на состояние организма в целом. Но чтоб получить результат, нужно предпринять определённые усилия, а не причитать на свою некрасивую фигуру со сладким пирожным в руках. Есть конечно люди, которые якобы стараются, но не в состоянии сойти с места. Давайте разберемся в чем здесь причина. Существует ряд заблуждений и отговорок, выдумываемых людьми. 1) Возраст. Рассуждение о преклонном возрасте это очередная отговорка ленивых людей, ведь многие смогли заняться своей фигурой и здоровьем именно в солидном возрасте. Ведь главное здесь желание действовать, а не причитать. 2) Финансовая сторона. То есть, некоторые индивиды утверждают, что финансы не позволяют питаться правильно. Это не так, ведь деньги на всевозможные сладости, жирные соусы, колбасы и полуфабрикаты они имеют. Стоит просто исключить эти вредности, а на ту же сумму купить свежих овощей, фруктов, рыбы. 3) Невозможность правильного питания вдали от дома. Тоже не существенная проблема, ведь никем не запрещено брать хорошую домашнюю пищу, а не кормить свой желудок разной гадостью. Выберете наиболее приемлемый вам вариант и действуйте самостоятельно. И главное, не заставляйте свой организм голодать или заглушить это чувство кофе. Ничего хорошего не последует, только лишние килограммы и дополнительные заболевания. Какие еще причины могут помешать вам похудеть без диет. Этот перечень можно включать и чересчур завышенный спрос к себе, и желание быстрых и ощутимых результатов, и плохая привычка «кусочничать», и просто регулярные отклонения от выбранного вами курса. Все это надо преодолевать. Мы рассмотрели многое, но на последок остался еще один, достаточно большой подводный камень в похудении без диет. Это обман самого себя. Ведь, если вы, якобы следуете всем советам, а все равно набираете вес, то внимательно пересмотрите как вы едите. Если это салаты, то не заправлены ли они майонезом, если овощи, как вы их приготовили, если мясо, то какое. Все эти несущественные мелочи сводят на нет любые старания, ведь ваш рацион почти не изменился, а просто вы начали обманывать себя. Будьте честными с собой и у вас все получится.

Полезные публикации Читайте так же:
Фитнес 96
Спортивное питание power
Шиповник для похудения

Похудение без диет
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Правильное питание в москве.

Отведать рыбку в москве.

Сдается помещение под фитнес в москве

Сыграть в онлайн казино.

Тренажёрный зал + бассейн, прошу совета?

Пауэрлифтинг - заработок

Век живи, но время фитнеса не пропусти

Как похудеть, не потеряв мышечной массы?

Бег + ролик + гантели

Как научиться садиться на шпагат?

Кмс по жиму лежа

Обналичивание денежных средств.

Консультант по диетам.

Фитнес-туры, что это?

Про фитнес

Вспомнить спорт

Количество занятий в неделю для похудения

Сушка, питание и упражнения

Не смогла на тренировке выжать максимум

Аэробика - против агрессии

Анализы после пкт

Девушки+спортзал=тестостерон

Стероиды где покупать?

Жиросжигатели кто что знает

Правильный ли курс?

Как различать кидал на рынке фармакологии

Эктоморф. 2 отказных подхода

Деньги под %

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Советы по выбору домашнего велотренажера

Юмор... о спорте....

Самый необходимый снаряд

Я поздравляю!!!

Дешёвые авиабилеты, ау!

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле