Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Что тренируешь – то и растёт. Будешь приседать – увеличится присед.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Похудение Аллы Пугачевой

Похудение Аллы Пугачевой

Особенности диеты для похудения от Аллы Пугачевой

Многие знают историю постоянного процесса похудения Аллы Пугачевой, которая практически всю жизнь беспрестанно борется с избыточными килограммами, чего требует ее звездный статус. Иногда, конечно, она пользуется помощью всевозможных хирургических вмешательств, но хорошую форму ей позволяет соблюдать и весьма эффективная диета, которой она зачастую придерживается. Диета, которой пользуется примадонна, понравится любой женщине, поскольку известна своей особой результативностью и не предполагает использование дефицитных продуктов. Хотя придерживаться ее длительное время нельзя, ведь рассчитана она именно на несколько дней. Принцип похудения Аллы Пугачевой основывается на аналогичной кефирному разгрузочному дню методике. Целый день в качестве еды можно употреблять исключительно кефирный коктейль, изготавливаемый посредством смешивания со свежей зеленью полутора литров нежирного кефира. Однако следует помнить, что всякий раз, новая порция кефира должна быть свежей. Чтобы приготовить такой коктейль, следует мелко нарезать огурцы, зелень, которые в последующем тщательно смешать с кефиром. Такой напиток является достаточно сытным и способным утолить ощущение голода. Однако злоупотреблять данным способом не стоит. Максимальный период потребления такого коктейля составляет 4-5 дней. Благодаря такой диете, худеющему гарантировано ежедневное избавление от полутора-двух килограммов. Наиболее интересным в диете для похудения Аллы Пугачевой является то, что придумана она была самой певицей. Звезда пользуется ей для поддержания своего постоянного веса. Положительным моментом диеты является возможность пить коктейль в любое время и по желанию, не дожидаясь определенного момента. Таким образом, вы даже не будете успевать ощутить чувство голода. Существует несколько советов, касающихся диеты примадонны. Чтобы более длительное время сохранять полученные результаты, следует постараться побольше питаться овощами и исключить мясо из собственного рациона. В роли основной пищи замечательно подойдут капустные салаты или из других свежих, либо тушеных, овощей. Можно потреблять картофель, но стараться, чтобы его было не более трех отваренных клубней за день. Достаточно полезными для организма будут обезжиренные йогурты с молоком. Прекрасно себя проявили также фрукты, в особенности зеленые яблоки. Приветствуется потребление кукурузных и овсяных хлопьев. Такое питание поможет вам прекрасно закрепить полученные при кефирной диете результаты. Такой рацион позволит продержаться около месяца, что поспособствует избавлению еще, примерно, килограмм от шести.

Полезные публикации Читайте так же:
Видео тренировок бодибилдинга по видео
Программа тренировок в спортивном зале для женщин
Наборные гантели

Похудение Аллы Пугачевой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Качаю порой док фильмы по бодибилдингу

Himko - магазин будущего!

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Мультиспортивные часы с gps и встроенным оптическим пульсометром

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Сайты кидалы (фармакология)

Ems костюм для тренировки и наращивания мышц

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Интернет-магазин спортивной одежды

Кто подскажет про магазин???

Мода на валенки

Заказ одежды из Америки

Ваша cпортивная обувь

Вылезла вена под грудью

Новейший способ похудеть :))

Для тех кто боится спорт пита или кому еще нужна доп поддержка

Суставы можно вылечить!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Диета поп дивы Мадонны

Самая лучшая диета

Белково-углеводное чередование

Голодовки vs правильное питание

Тренировка дома

Гуру, нужна ваша помощь)

Не могу набрать вес(

А мне интересно вот что...

Секреты долголетия

Курящая женщина

Легкий способ бросить курить

Ваше мнение о том чего не хватает

Если нет времени на спортзал

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Как бежать непрерывно час?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус