Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Широчайшие - они и в Африке не дельты.
Основная навигация
Горячие предложения
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Тренажёрный зал, как выбрать

Тренажёрный зал, как выбрать

Как выбрать фитнес клуб

Дорога в "тренажёрку"
Итак, вы решили начать ходить в тренажерный зал для занятий фитнесом или бодибилдингом.
Так как абонемент в фитнес клуб — не самое дешевое удовольствие,
советуем вам внимательно подойти к выбору места ваших тренировок.
• Важно, чтобы тренировочный зал был расположен недалеко от вашего дома.
Не доставит никакого удовольствия стоять по пути в спортзал в уличных пробках
или вообще тратить на дорогу много времени.
Особенно после длительной тренировки.
• Договоритесь о пробной тренировке. Вы платите немалые деньги и доверите тренеру свое здоровье, так почему бы не убедиться, что зал действительно хорошо оборудован, тренажеры удобны, а инструктор доброжелателен и улыбчив. Ведь именно из-за хорошей, дружеской атмосферы и записываются в фитнес клубы. Задача инструктора — создавать такой настрой.
• Стоит обратить внимание и на график работы тренажёрного зала. Пусть он будет начинать занятия раньше, а закрываться попозже. Ведь не всегда легко вписать тренировки в полный дел и забот рабочий день. Возможно, иногда вам придется заходить в зал рано утром или совсем поздно вечером.
• Посмотрите, предлагает ли зал какие-либо дополнительные услуги. Неплохо было бы после интенсивной тренировки выпить полезного свежевыжатого сока или зеленого чая, пообщаться с приятелями. Удобно, когда в фитнес центре есть солярий.
• Постарайтесь обратить внимание на чистоту в зале. Во время занятий организм активно работает, повышается потоотделение, раскрываются поры на коже. Легко можно заразиться какой-либо инфекцией в недостаточно чистом помещении. Выбирайте фитнес центр, в которой регулярно проводят уборку.
Фитнес • Возможно, для вашей программы занятий необходимы кардиотренажеры. Посмотрите заранее, все ли нужные вам приспособления есть в зале. Наиболее популярны сейчас велотренажеры, беговые дорожки, тренажеры, имитирующие греблю.
• Важным моментом еще будет изучение вариантов оплаты. Работает ли фитнес клуб по франшизе? Т.е. если зал входит в сеть, то, может быть, вам будет удобнее ходить в рабочие дни в тот, который ближе к месту работу, а по выходным — в расположенный около дома? Каким образом зал хочет получить деньги за абонемент? Конечно, удобнее для них было бы получить всю сумму целиком, но может быть, возможна рассрочка на несколько месяцев или, наоборот, скидка в случае, если вы сразу выплатите всю сумму.
Надеемся, что фитнес клуб будет вам удобна и занятия принесут пользу!

Полезные публикации Читайте так же:
Завтрак в правильном питании
Как правильно питаться
Тренажеры для пресса и ягодиц

Тренажёрный зал, как выбрать
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Обучение на фитнес-инструктора

Правильное и нужно питание

Помогите выбрать тренажер для дома

Эллиптический тренажер как выбрать?

Юмор... о спорте....

Все о гарнирах.

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Открыть свой тренажерный зал

Упрямый Бицепс

кто подскажет про магазин?

Сайты кидалы (фармакология)

Новый силовой тренажер торнео недорого!!!!!

Продаю многофункциональный комплексный тренажер housefit

Витаспорт дарит подарки

Мёд-сила

Интернет магазин спортивных тренажеров zonasporta

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Аквааэробикой

Помогаем получить профессию фитнес-тренера, даём шаблоны и ведём до результата.

Как повысить уровень тестостерона

Синема, синема от тебя я без ума. фильмы о спорте

Появились сильные боли в коленях, особенно в правом. помогите советом по лечению! кому что помогло?

Кистевые эспандеры captains of crush

Продажа качественной, удобной, красивой одежды фирмы mordex!

Как потолстеть?

Пиво, чипсы

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

В какой одежде Вы занимаетесь?

НАБОР МАССЫ

Спортивное питание, где брать?

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Ваш тип телосложения

Ваша cпортивная обувь

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус