Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Бодибилдинг - в массы!
Основная навигация
Горячие предложения
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Тренажёрный зал, как выбрать

Тренажёрный зал, как выбрать

Как выбрать фитнес клуб

Дорога в "тренажёрку"
Итак, вы решили начать ходить в тренажерный зал для занятий фитнесом или бодибилдингом.
Так как абонемент в фитнес клуб — не самое дешевое удовольствие,
советуем вам внимательно подойти к выбору места ваших тренировок.
• Важно, чтобы тренировочный зал был расположен недалеко от вашего дома.
Не доставит никакого удовольствия стоять по пути в спортзал в уличных пробках
или вообще тратить на дорогу много времени.
Особенно после длительной тренировки.
• Договоритесь о пробной тренировке. Вы платите немалые деньги и доверите тренеру свое здоровье, так почему бы не убедиться, что зал действительно хорошо оборудован, тренажеры удобны, а инструктор доброжелателен и улыбчив. Ведь именно из-за хорошей, дружеской атмосферы и записываются в фитнес клубы. Задача инструктора — создавать такой настрой.
• Стоит обратить внимание и на график работы тренажёрного зала. Пусть он будет начинать занятия раньше, а закрываться попозже. Ведь не всегда легко вписать тренировки в полный дел и забот рабочий день. Возможно, иногда вам придется заходить в зал рано утром или совсем поздно вечером.
• Посмотрите, предлагает ли зал какие-либо дополнительные услуги. Неплохо было бы после интенсивной тренировки выпить полезного свежевыжатого сока или зеленого чая, пообщаться с приятелями. Удобно, когда в фитнес центре есть солярий.
• Постарайтесь обратить внимание на чистоту в зале. Во время занятий организм активно работает, повышается потоотделение, раскрываются поры на коже. Легко можно заразиться какой-либо инфекцией в недостаточно чистом помещении. Выбирайте фитнес центр, в которой регулярно проводят уборку.
Фитнес • Возможно, для вашей программы занятий необходимы кардиотренажеры. Посмотрите заранее, все ли нужные вам приспособления есть в зале. Наиболее популярны сейчас велотренажеры, беговые дорожки, тренажеры, имитирующие греблю.
• Важным моментом еще будет изучение вариантов оплаты. Работает ли фитнес клуб по франшизе? Т.е. если зал входит в сеть, то, может быть, вам будет удобнее ходить в рабочие дни в тот, который ближе к месту работу, а по выходным — в расположенный около дома? Каким образом зал хочет получить деньги за абонемент? Конечно, удобнее для них было бы получить всю сумму целиком, но может быть, возможна рассрочка на несколько месяцев или, наоборот, скидка в случае, если вы сразу выплатите всю сумму.
Надеемся, что фитнес клуб будет вам удобна и занятия принесут пользу!

Полезные публикации Читайте так же:
Активированный уголь для похудения
Жим лежа awpc
Гантели спина

Тренажёрный зал, как выбрать
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Himko - магазин будущего!

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Зарабатываем на договорных матчах (слив приватной схемы заработка за 80 тыс)

Остеохондроз, как с ним бороться

"кровавая работа" или какие анализы нам нужны

Сколько стоит месяц качалки?

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Как начать бегать?

Пептиды на сушке

Вопрос о употреблении жидкого (суп, борщ) для бодибилдера!

Жим лёжа в майке, процентовки

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Помогите выбрать тренажер для дома

На счёт соевого соуса

Пиво, чипсы

Фитнес-мотивация для девушек

Если нет времени на спортзал

Футболка бесплатно

Занятие сексом и занятия в зале!!!

Паркур

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Разнохват

Начну с понедельника или банальные отмазки от зож

Во сколько ложитесь спать?

Почему спорт не приносит удовольствие, а только усталость и

Активный отдых

Банька и мышцы

Начало тренировок . Возвраст

Совмещение кардио и силовых тренировок: советы

Мёд-сила

Проверенный магазин стероидов

GASP - одежда для бодибилдинга

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус