Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Сегодня принял кленбутерол – а завтра поменяешь пол.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Тренажёрный зал, как выбрать

Тренажёрный зал, как выбрать

Как выбрать фитнес клуб

Дорога в "тренажёрку"
Итак, вы решили начать ходить в тренажерный зал для занятий фитнесом или бодибилдингом.
Так как абонемент в фитнес клуб — не самое дешевое удовольствие,
советуем вам внимательно подойти к выбору места ваших тренировок.
• Важно, чтобы тренировочный зал был расположен недалеко от вашего дома.
Не доставит никакого удовольствия стоять по пути в спортзал в уличных пробках
или вообще тратить на дорогу много времени.
Особенно после длительной тренировки.
• Договоритесь о пробной тренировке. Вы платите немалые деньги и доверите тренеру свое здоровье, так почему бы не убедиться, что зал действительно хорошо оборудован, тренажеры удобны, а инструктор доброжелателен и улыбчив. Ведь именно из-за хорошей, дружеской атмосферы и записываются в фитнес клубы. Задача инструктора — создавать такой настрой.
• Стоит обратить внимание и на график работы тренажёрного зала. Пусть он будет начинать занятия раньше, а закрываться попозже. Ведь не всегда легко вписать тренировки в полный дел и забот рабочий день. Возможно, иногда вам придется заходить в зал рано утром или совсем поздно вечером.
• Посмотрите, предлагает ли зал какие-либо дополнительные услуги. Неплохо было бы после интенсивной тренировки выпить полезного свежевыжатого сока или зеленого чая, пообщаться с приятелями. Удобно, когда в фитнес центре есть солярий.
• Постарайтесь обратить внимание на чистоту в зале. Во время занятий организм активно работает, повышается потоотделение, раскрываются поры на коже. Легко можно заразиться какой-либо инфекцией в недостаточно чистом помещении. Выбирайте фитнес центр, в которой регулярно проводят уборку.
Фитнес • Возможно, для вашей программы занятий необходимы кардиотренажеры. Посмотрите заранее, все ли нужные вам приспособления есть в зале. Наиболее популярны сейчас велотренажеры, беговые дорожки, тренажеры, имитирующие греблю.
• Важным моментом еще будет изучение вариантов оплаты. Работает ли фитнес клуб по франшизе? Т.е. если зал входит в сеть, то, может быть, вам будет удобнее ходить в рабочие дни в тот, который ближе к месту работу, а по выходным — в расположенный около дома? Каким образом зал хочет получить деньги за абонемент? Конечно, удобнее для них было бы получить всю сумму целиком, но может быть, возможна рассрочка на несколько месяцев или, наоборот, скидка в случае, если вы сразу выплатите всю сумму.
Надеемся, что фитнес клуб будет вам удобна и занятия принесут пользу!

Полезные публикации Читайте так же:
Очищение печени
Фитнес против варикозного расширения вен
Упражнения для пресса и ягодиц

Тренажёрный зал, как выбрать
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Dаa ultra 1000 мг. -гормон роста

Масса

Помогите с питанием!

Himko - магазин будущего!

Ваше мнение о том чего не хватает

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Рецепты вкусной и здоровой пищи

правда ли что можна накачать грудь?????

Юмор... о спорте....

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Девушки и Ваши мышцы

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Тренировка дома

Продам ас.

Подскажите с выбором

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Мистер Олимпия

Интернет-магазин спортивной одежды

Батончики

Рацион фитнес-бикини (девушкам ходить сюда)

Если нет времени на спортзал

Фитнес-мотивация для девушек

Наш цитатник.

20 лучших продуктов в меню бодибилдера

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Совместимость продуктов

Как вам эта беговая дорожка?

Давление

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Как сберечь и вылечить суставы?

Предтренировочные бустеры

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Развесной спорт пит?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США