Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
У качка только одна извилина… прямая…он на ней сидит…
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Нормативы пауэрлифтинга с экипировкой

Нормативы пауэрлифтинга с экипировкой

Составляющие элементы экипировки для пауэрлифтинга

Пауэрлифтинг является довольно тяжелым видом спорта, поэтому требования к одежде будут особенными. Традиционная экипировка спортсмена включает в себя специальную обувь, трико, бинты, широкий пояс и напульсники. Занятия, конечно же, можно проводить в обычной футболке с шортами, однако при стремлении совершенно серьезно заниматься поднятием тяжестей, без соответствующей одежды обойтись просто нельзя, ведь для выполнения нормативов в пауэрлифтинге с экипировкой следует тренироваться соответствующим образом с самого начала. Стоит отметить необходимость использования тренировочного трико либо специального костюма. Обычно он изготавливается из жестких, прочных материалов, что предохраняет позвоночник атлета от чрезмерной нагрузки. Также костюм способен защитить паховую область и бедра. Трико следует подбирать такое, чтобы оно сидело достаточно плотно, хотя преувеличивать с этим показателем не стоит. При выполнении жима также используют специальную, достаточно тесную, майку. Особое внимание при выполнении нормативов в пауэрлифтинге с экипировкой, следует уделить подбору обуви. Простые кроссовки либо тапочки здесь не могут быть использованы. Например, для приседаний нужно обувать высокие кроссовки, оснащенные фиксацией лодыжки, как баскетбольные. В жимах можно использовать борцовки. Хотя наиболее универсальной обувью, среди всех, считаются штангетки, представляющие собой кожаные прочные туфли с достаточно высокой шнуровкой. При выполнении нормативов пауэрлифтинга с экипировкой, следует использовать также хороший, качественный пояс. Он должен состоять из нескольких слоев и быть твердым. Ширина данного элемента составляет десять сантиметров. При корректном подборе пояса можно уберечь свой позвоночник от получения травм, а также повысить результативность занятий. Коленные суставы при выполнении приседаний, можно защитить специальными бинтами, которые, кроме своих защитных функций, обладают также способностью увеличивать результативность упражнения. На запястья надевают жесткие напульсники, вместо которых можно использовать и коленные бинты. Помимо этого, каждому спортсмену пауэрлифтеру следует освоить правильную технику намотки бинтов, поскольку при некорректном их использовании можно получить травму либо же они просто не будут выполнять предусмотренные ими функции должным образом. Главное помните, что в пауэрлифтинге экипировка является не роскошью, а скорее средством защиты от чрезмерной нагрузки и травм.

Полезные публикации Читайте так же:
Ретаболил
Упражнения с палкой
Бодибилдеры

Нормативы пауэрлифтинга с экипировкой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Последствия приема спортивного питания

Боль в руке при отведении назад

Спортивное питание korona labs

Жиросжигатели кто что знает

Юмор... о спорте....

Зачем нужен трибулис

Как повысить уровень тестостерона

Я поздравляю!!!

Анекдоты бодибилдинга, шутки, приколы

ВИТАМИНЫ

Веганы и веганство

Himko - магазин будущего!

Тренировка дома

Программа тренировок

Упражнения на плечи

L-карнитин

Развесной спорт пит?

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Можно ли совмещать lipo-6 и l- карнитин??

Креатин,загрузка.

Хорошо просроченное питание

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Спортивное питание для подростков

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

правда ли что можна накачать грудь?????

Кистевые эспандеры captains of crush

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус