Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Бодибилдинг превратил обезьяну в человека.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Нормативы по пауэрлифтингу

Нормативы по пауэрлифтингу

Пауэрлифтинг и особенности занятий данным видом спорта

Перед принятием решения о необходимости заниматься именно пауэрлифтингом, следует изначально понять, какой цели вы хотите добиться: просто потренироваться либо же стать профессиональным спортсменом. Зависимо от этого будет меняться подход к данному делу. При стремлении выполнить соревновательные нормативы по пауэрлифтингу, следует осознавать, что спорт является тяжелым трудом с вероятными травмами, аскетическим образом жизни и необходимостью поднятия больших весов. А вот любительское занятие пауэрлифтингом нацелено исключительно на укрепление организма и мышц, увеличение тонуса, уверенности в собственных силах. Однако, выбрали ли вы пауэрлифтинг для достижения высоких профессиональных свершений, либо же просто для придания телу хорошей физической формы, всегда следует обращаться к помощи профессионального специалиста в начале занятий. Именно он обучит технике, поможет при составлении графика тренировок и тренировочного плана. Силовое троеборье является достаточно популярным в мире видом спорта. Многим мужчинам и женщинам удается добиться высоких показателей в нем и занять высокие ступени на мировом пьедестале почета, побив уже существующие нормативы по пауэрлифтингу. В России существует несколько федераций, среди которых ФПР-IPF, WDFPF, WPO/WPC/AWPC. Первая из них имеет официальную аккредитацию в ГОСКОМСПОРТЕ РФ. WDFPF Представляет собой федерацию, свободную от допинга, при использовании которого спортсменов могут пожизненно дисквалифицировать. В WPO/WPC допинг контроль отсутствует, а вот в AWPC проводится. Причем в этой федерации могут соревноваться пауэрлифтеры-любители, а победа позволяет продвигаться дальше в профессиональный спорт. Согласно нормативам по пауэрлифтингу, в него включено три основных упражнения, среди которых жим штанги лежа, ее становая тяга, а также приседания с расположенной на плечах штангой. Пауэрлифтинг привлекателен тем, что используемые в процессе его выполнения движения характеризуются своей естественностью и позволяют продемонстрировать физические способности атлета. Пауэрлифтинг позволяет спортсмену добиться развития большой силы при выполнении упражнений со значительными весами. Занятия данным видом спорта предусмотрены как для атлетов-юношей, так и для зрелых спортсменов. Основное – относиться к ним с умом, соблюдая грамотный подход. Пауэрлифтер, тренируясь, увеличивает свою силу ног, груди, рук, спины, а также дельтовидных мышц, что позволяет добиться гармоничного развития мышечной массы.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение по методу Смелова
Упражнения на ноги
Метан

Нормативы по пауэрлифтингу
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

А мне интересно вот что...

Дуэйн Джонсон

Мышцы к 60-ти годам

как просушить тело?

Девушки в бодибилдинге

Грыжа диска шейного отдела

Питание после тренировок

Пивное пузо

Новейший способ похудеть :))

Бодибилдинг или пауэрлифтинг? что лучше

Чем питаться при наборе силы?

Упражнение вакуум

Проблемы утром после тренировок

Наша любимая музыка.

С чего начать?

История перевоплощения. дневник helga

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Помогите купить тренажер!

Эллипсоидный тренажер

Ищем партнеров, предлагаем оптом balkanpharma и vermodje

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Мохаммед али ушёл из жизни (3 июня 2016 г.)

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Как потолстеть?

Методика по восстановлению зрения м. норбекова

50 лет. фитнес, бодибилдинг ? или лучше думать о "белых тапках" и "вечном" ? )))))

Не могу набрать вес(

Восковая моль

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Турник, брусья или тренажерный зал?

Части тела...

Питание на прибавку веса

Качаем голень/икры

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус