Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Уродится не уродиться, а в спортзале паши.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Нормативы по пауэрлифтингу

Нормативы по пауэрлифтингу

Пауэрлифтинг и особенности занятий данным видом спорта

Перед принятием решения о необходимости заниматься именно пауэрлифтингом, следует изначально понять, какой цели вы хотите добиться: просто потренироваться либо же стать профессиональным спортсменом. Зависимо от этого будет меняться подход к данному делу. При стремлении выполнить соревновательные нормативы по пауэрлифтингу, следует осознавать, что спорт является тяжелым трудом с вероятными травмами, аскетическим образом жизни и необходимостью поднятия больших весов. А вот любительское занятие пауэрлифтингом нацелено исключительно на укрепление организма и мышц, увеличение тонуса, уверенности в собственных силах. Однако, выбрали ли вы пауэрлифтинг для достижения высоких профессиональных свершений, либо же просто для придания телу хорошей физической формы, всегда следует обращаться к помощи профессионального специалиста в начале занятий. Именно он обучит технике, поможет при составлении графика тренировок и тренировочного плана. Силовое троеборье является достаточно популярным в мире видом спорта. Многим мужчинам и женщинам удается добиться высоких показателей в нем и занять высокие ступени на мировом пьедестале почета, побив уже существующие нормативы по пауэрлифтингу. В России существует несколько федераций, среди которых ФПР-IPF, WDFPF, WPO/WPC/AWPC. Первая из них имеет официальную аккредитацию в ГОСКОМСПОРТЕ РФ. WDFPF Представляет собой федерацию, свободную от допинга, при использовании которого спортсменов могут пожизненно дисквалифицировать. В WPO/WPC допинг контроль отсутствует, а вот в AWPC проводится. Причем в этой федерации могут соревноваться пауэрлифтеры-любители, а победа позволяет продвигаться дальше в профессиональный спорт. Согласно нормативам по пауэрлифтингу, в него включено три основных упражнения, среди которых жим штанги лежа, ее становая тяга, а также приседания с расположенной на плечах штангой. Пауэрлифтинг привлекателен тем, что используемые в процессе его выполнения движения характеризуются своей естественностью и позволяют продемонстрировать физические способности атлета. Пауэрлифтинг позволяет спортсмену добиться развития большой силы при выполнении упражнений со значительными весами. Занятия данным видом спорта предусмотрены как для атлетов-юношей, так и для зрелых спортсменов. Основное – относиться к ним с умом, соблюдая грамотный подход. Пауэрлифтер, тренируясь, увеличивает свою силу ног, груди, рук, спины, а также дельтовидных мышц, что позволяет добиться гармоничного развития мышечной массы.

Полезные публикации Читайте так же:
Спортивное питание и настроение
Жиры
Если болит спина, упражнения

Нормативы по пауэрлифтингу
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Плечи. Разделение по дням

Himko - магазин будущего!

Проверенный магазин стероидов

Температура после душа

Активный отдых

Протеин и домашние тренировки

Стероиды, видео о передозе

2-е тренировки в неделю

Великий человек

Помогите выбрать тренажер для дома

Как повысить уровень тестостерона

Бассейн на даче

После родов

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Как начать бегать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Аэробика - против агрессии

Обсуждение препаратов (химия)

Спортивные часы, хронометры, секундомеры

Восстановленная красная икра кеты,горбуши , щуки и палтуса 2018 года всего 600 рублей за целый килог

Всё про физ.нагрузки подскажите как правильно.

Подскажите по программе с процентами

4-х дневная программа тренировок

Количество занятий в неделю для похудения

Помогите с питанием!

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Предтренировочные комплексы.

Пептидные препараты

Шины диски

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Спортивное питание, где брать?

Тренировка дома

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Депрессия

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус