Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
От недостатка физкультуры скончалось намного больше людей чем от её избытка!
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Нормативы пауэрлифтинга 2012

Нормативы пауэрлифтинга 2012

Особенности соревнований по пауэрлифтингу за 2012 год

Чемпиона России по пауэрлифтингу прошел в несколько иных масштабах чем предполагалось ранее, в нем приняли участие всего 100 спортсменов из разных уголков страны. Нормативы пауэрлифтинга 2012 ничем не отличались от предыдущих соревнований. Состязания длились три дня, каждый из которых начинали женщины, что уже стало традиционным для соревнований такого рода, после них на помосте продолжали состязания мужчины. Правила не были изменены, и они заключались в следующем. Приседания надо выполнять глубоко, штангу держать неподвижно, для поднятия допускается только одна попытка, при этом ступни остаются неподвижными. Для жима все также осталось неизменным: расположение спортсмена, штанги, её поднятие и фиксирование под определенные команды. Становая тяга предусматривает подъем штанги в двух стилях (по выбору спортсмена) - классический и сумо, они отличаются расположением ног атлета. Нормативы пауэрлифтинга 2012 с экипировкой традиционно выше чем без её применения. Спортсменам разрешено использовать как однослойную, так и многослойную экипировку. Несмотря на то, что вторая дает больше прибавки в весу, она также не допускает даже малейшей ошибки в технике исполнения, с ней намного тяжелее присесть до нужного уровня и коснуться штангой груди. Существует разница и в нормативах пауэрлифтинга 2012 при использовании таких экипировок. Если спортсмены используют многослойную экипировку, то разрядные нормативы для получение кандидата в мастера, мастера спорта или мастера спорта международного класса - выше чем для таких же разрядов с использованием однослойной экипировки. Но использование однослойной экипировки большая редкость на соревнованиях подобного типа. Чаще всего её покупают неопытный спортсмены для начальных тренировок. Покупается она в большинстве своем не новая, а уже побывав в употреблении. Это связанно с тем, что используют её не долго, только для того, чтобы приспособиться к экипировочному спорту и для оттачивания технических приемов. На двухслойную экипировку спортсмен переходит тогда, когда уже достаточно проработал весь комплекс упражнений, а свою технику выполнения довел до идеала. Самое главное при этом выбрать правильный размер и никогда не доверяйте размерам, нанесенным на изделие. Такая экипировка требует личных примерок. Всё это связанно с конституционными особенностями тела каждого спортсмена.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение ЭКА
Заказать стероиды
Женский спортзал

Нормативы пауэрлифтинга 2012
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Плечи. Разделение по дням

Himko - магазин будущего!

Проверенный магазин стероидов

Температура после душа

Активный отдых

Протеин и домашние тренировки

Стероиды, видео о передозе

2-е тренировки в неделю

Великий человек

Помогите выбрать тренажер для дома

Как повысить уровень тестостерона

Бассейн на даче

После родов

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Как начать бегать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Аэробика - против агрессии

Обсуждение препаратов (химия)

Спортивные часы, хронометры, секундомеры

Восстановленная красная икра кеты,горбуши , щуки и палтуса 2018 года всего 600 рублей за целый килог

Всё про физ.нагрузки подскажите как правильно.

Подскажите по программе с процентами

4-х дневная программа тренировок

Количество занятий в неделю для похудения

Помогите с питанием!

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Предтренировочные комплексы.

Пептидные препараты

Шины диски

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Спортивное питание, где брать?

Тренировка дома

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Депрессия

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус